бирена

Бирена мая

The бирена мая Това е една от хранителните добавки par excellence поради приноса на богати витамини в тялото ни. The ползи и свойства на бирената мая Те ни помагат да защитим и укрепим имунната си система, която ще бъде идеална за приемане както преди, така и след тренировките ни. В същото време високото му съдържание на фибри ще бъде идеално за натрупване на мускулна маса. Ако искате да се възползвате от ползи от дрождите за спортисти продължете да четете и се възползвайте от неговото използване за вашите упражнения.

Ползи от бирената мая

Бирената мая има a разнообразие от предимства за хора, които го консумират, или чрез храна или хранителни добавки. Едно от основните му свойства е високото съдържание на желязо. В този смисъл приемът му ще бъде много полезен за пациенти с анемия.

Той има значителни количества витамин В, така че повечето от ползите от бирената мая спомагат за укрепването на нервната система и постоянното й използване допринася за укрепване на имунната система, избягване на възпаления или сезонни настинки.

На хора, които страдат от диабет, помага им да регулират нива на глюкоза вече контролирайте теглото. Бирената мая съдържа калций което укрепва кости.

Сред другите предимства на бирена мая, можем да намерим регулацията на чревни функции, избягвайте косопад и почистете порите.

Свойства на бирената мая

Познат като бирена мая до фермент, който идва от разграждането на глутена съдържащи се в ечемика. Смята се за най-старата култура, произведена от човека, която дава началото на биотехнологиите.

Като a натурален продукт с терапевтични свойства, Използва се в голямо разнообразие от ферментирали храни и напитки. Като хранителна добавка, той е богат на протеини и витамини В6 и група В1 и В2.

The бирена мая използва се за компенсиране на диети, които са дефицитни, характеризираща се с лесна смилаемост и бърза органична абсорбция. Идеалната дневна доза за здрав възрастен е 65 грама.

Производството му се извършва за хранителни и хранителни цели, като се използва съвременна методология за контрол на производството. Не съдържа захари, нишесте, консерванти, глюкоза или глутен, препоръчва се за всички.

Основни компоненти на бирената мая

Бирена мая, като хранителна добавка, Той има съединения, които имат разнообразни биофункционални свойства. Сред тях имаме протеини, които стимулират производството на храносмилателни ензими.

Също така протеините са богати на аминокиселини, като лизин, изолевцин и треонин. Друг важен компонент са витамините, подчертаващи водоразтворимия комплекс В, които влияят върху развитието на клетъчните функции по време на растеж и размножаване.

В по-малка степен витамин С, А, Е, D и К може да се намери и в бирената мая. Що се отнася до минералите, които преобладават в тази ферментация, имаме фосфати и калий, като се има предвид по-малко сяра, калций и магнезий.

В Съединените щати и някои европейски страни бирената мая в хранителни добавки носи особено голямо количество минерали и микроелементи.

Странични ефекти на бирената мая

Бирена мая, като хранителна добавка, обикновено няма странични ефекти при здрави хора. Трябва обаче да разгледаме малки доста често срещани аномалии като алергия, при която консумацията му може да породи негативни реакции.

Ситуации на възпаления или еруптивни реакции, в резултат на продължителна употреба. Също така не се препоръчва приемът му при пациенти, страдащи от диабет, тъй като съдържа хром. Хромът може да промени функциите на лекарства като инсулин, които се използват за лечение на диабет.

Има случаи, когато Хранителни добавки за бирена мая, под строг медицински контрол, както при хора, които имат значителни недостатъци в имунната си система или които страдат от хронични заболявания.

Други негативни ефекти, наблюдавани в редки случаи, са стомашно-чревни проблеми като диария или метеоризъм.

Бирена мая в храната

За разлика от други подобни компоненти, бирената мая не се среща естествено в храните, но може да се смесва с тях, за да се увеличат хранителните им свойства.

Бирената мая може да се яде с дехидратирани зеленчуци в супи, бульони, тестени изделия, салати, плодови сокове и билкови чайове. Може да се смесва и с кайма.

По начин за пиене се комбинира с течно или сухо мляко, какао, шоколад, кисело мляко, кремове, захар, зърнени храни, соево мляко и др. Бирена мая може да се закупи под формата на люспи, за да се добави директно към храната.

За предпочитане е да се препоръчва поглъщане заедно с храни с високо съдържание на захар, които могат да скрият горчивия им вкус. Те могат да се смесват между две до три супени лъжици дневно, разпределени в различните ястия за деня.

Бирена мая за увеличаване на мускулната маса

Поради своята висока степен на ефективност и ниска цена, бирената мая е една от хранителни добавки, предпочитани от културистите които искат да увеличат мускулната маса.

Това е така, защото те са щедър източник на протеини, въпреки че усвояването им не винаги е добро, поради което се приемат няколко таблетки през деня. За увеличаване на мускулната маса се препоръчва да приемате между 3 до 4 таблетки, с основните хранения.

Тъй като физическата конституция на всеки човек е различна, диетите трябва да се изготвят според нуждите на конкретния спортист. Хранителните добавки не трябва да се приемат като заместител на балансираното хранене, а по-скоро като допълнение към него.

В допълнение към добавките, диетите за увеличаване на мускулната маса трябва да бъдат щедри на калории, хранителни вещества и мазнини.

Бирена мая в лактация

Мнозина все още не знаят, че бирената мая има полезни свойства, както за майки, така и за бебета.

Това се дължи главно на разнообразието от хранителни вещества, които дрождите съдържат, което го прави препоръчителна храна за възстановяване на тялото след бременност и за стимулиране на потока на кърмата.

Техен регенеративни свойства, Те действат благоприятно върху тъканите, засегнати от раждането, ускорявайки тяхното възстановяване. По същия начин бирената мая регулира нервната система, като притежава релаксиращи свойства.

Това е много полезно за борба със състоянията на депресия и тревожност, често срещани след раждането, които намаляват производството и качеството на кърмата. На органично ниво също ще бъде полезно да се намали нивото на холестерола на майката и да се стимулира чревния трафик.