През тази 2018 г. тялото ви изглежда така, както искате, с мощните антицелулитна диета най-препоръчително. Кажете сбогом на този ужасен външен вид на портокалова кора, като използвате всички ефективни методи и препоръки, тествани от експерти по темата: "Ние" . Вашата диета ще осигури 70% от разтвора и 30% други специализирани техники за него.

Със сигурност ще се запитате:защо имам целулит? Трябва да се отбележи, че целулитът в естетиката се състои от изменение на основата на дермата, което води до промени в кръвообращението. Тези модификации, когато се влошат, стават видими, причиняващи разочарование при 90% от жените. Има няколко вида целулит и въпреки че се смята, че няма окончателно лечение, външният му вид може драстично да се подобри.

Коя е най-добрата антицелулитна диета?

Проучванията показват, че появата на целулит е свързана със задържане на течности и токсини, причинени от неправилна диета. Освен това се усложнява от храносмилателни разстройства или проблеми с кръвообращението. По тази причина най-доброто диета за премахване на целулита, Той е този, който балансира полезните за тялото храни. Затова вземете под внимание тези предимства:

Диуретични храни

Правилно диета за загуба на целулит, включват храни с ниско съдържание на натрий като: домати, маруля, спанак, пъпеш, лимон, ананас, грейпфрут и папая. Те насърчават баланса на телесните течности и кръвообращението, което води до загуба на задържани течности и по-добър външен вид на кожата.

Храни с високо съдържание на фибри

Храни като пълнозърнести храни, пълноценни плодове, добри мазнини, артишок, патладжан и кисело мляко помагат за поддържането на здравословна чревна флора. Също така, те стимулират перисталтичните движения, премахвайки запека, основен аспект на диета против целулит и отпускане.

Храни, които пречистват черния дроб

Отличен антицелулитна диета Съдържа храни като чесън, грейпфрут, лимон, артишок и цвекло, които гарантират добра чернодробна функция. Това от своя страна се отразява в премахването на големи количества мазнини и красивата кожа.

Какви храни да ядем, за да премахнем целулита?

Храните за премахване на целулита трябва да присъстват в стоката антицелулитна диета, може да бъде обобщено в следния списък:

  • Зелени листни зеленчуци: Маруля, манголд, спанак и целина. Неговите противовъзпалителни и диуретични ефекти насърчават изхвърлянето на задържаните течности и правилната циркулация.
  • Антиоксидантни храни: Къпини, моркови, грозде, горски плодове, боровинки. Тези храни помагат за предотвратяване на стареенето на клетките, поддържайки добре поддържана кожа.
  • Плодове: Ананас, портокали, лимон, папая, ягоди, праскови. С високо съдържание на витамин С, той благоприятства правилното функциониране на лимфната система.
  • Здравословни мазнини: Зехтин, ядки, авокадо. Вазодилататорното свойство позволява да се постигне добро кръвообращение.
  • Протеин: Предпочитайте бели меса като пиле, риба или пуйка.

Структура на диетата за премахване на целулит и отпадналост

Подходящ Седмична антицелулитна диета тя трябва да бъде структурирана правилно. В този смисъл закуската трябва да се балансира с постни протеини и диуретични плодове. От друга страна, обядите и вечерите трябва да се състоят от бяло месо без кожа и изобилие от зелени листни зеленчуци. По същия начин в закуските можете да включите зелен чай и сокове за целулит или инфузии.

Пример за диета за премахване на целулита

Поддържайте стегнатостта на кожата с този модел на диета за борба с целулита на крака, бедра и седалище. Което може да бъде структурирано по следния начин:

  • Закуска: Чаша портокалов сок, две парчета пълнозърнест препечен хляб и фъстъчено масло. Друг вариант могат да бъдат две бъркани яйца със зеленчуци и пълнозърнест тост.
  • Обяд: Парче пиле на скара, салата от сурови зеленчуци и порция кафяв ориз.
  • Вечеря: Зеленчукова бърканка с постно месо, картофи и ябълка.
  • Закуски: Чай, морковени пръчици и резенчета ананас или краставица.

Следвайки тази диета можете значително да намалите целулита по краката, в комбинация с поредица от упражнения за целулит.

антицелулитни
Антицелулитна и стягаща диета

Какви храни не трябва да ядете, за да изчистите целулита?

От друга страна, има храни, които не трябва да се консумират, ако сте под диета за премахване на целулита. Защото тези утежняващи фактори като хормонални промени, стрес, циркулация, наред с други. Е, вземете ги под внимание и ги изключете незабавно:

Ако искате да успеете да се сбогувате с целулита, драстично намалете приема на сол. Това е така, защото натрият насърчава задържането на течности и заедно с него токсините, които влошават външния вид на кожата. В допълнение, той може да предизвика едематозен целулит.

Наситени мазнини

Ако търсите перфектен диета за премахване на целулита, след това трябва да премахнете наситените мазнини във вашата диета. Защото те повишават нивата на лошия холестерол в кръвта, причинявайки проблеми с кръвообращението и наддаване на тегло. Те включват чихарони, колбаси, майонеза, масло, пилешка кожа, наред с други.

Сода

Газираните напитки съдържат много захар, дори и да са леки. Освен това те имат сол и множество химикали, които причиняват задържане на течности и вредни ефекти върху тялото.

Рафинирани брашна

Всички рафинирани продукти като хляб, бисквити, тестени изделия и ориз са противопоказани диета за премахване на целулита. Поради високото си съдържание на дрожди, метаболизмът е бавен, което позволява натрупването на мазнини в нежелани зони.

Не консумирайте тези храни, избягвайте целулита

Други храни

Съществуват и други храни за целулит, като пържени храни, пълномаслено мляко, сирена с високо съдържание на мазнини, кафе, сладкиши и алкохолни напитки. Консумирането им в излишък ще ви накара да наддавате, което прави целулита по-забележим.

Тези инструкции ще ви помогнат да подобрите външния вид на кожата си, като омекотите страховитата портокалова кора. Комбинирайте с упражнения и лечения, за да насочите към определени области. Не забравяйте, завършете 2018 с най-доброто антицелулитна диета, спортно желано тяло.