ръководство

Всичко изглежда възможно през пролетта. Това е сезонът на надеждата, свежия живот и новото начало. Също така е идеалното време за засаждане на зеленчуци, почистване на къщата, освежаване на килера и започване на план за детоксикация!

През зимните месеци някои от нас може да са прекалили с храната и напитките. Заключването с месеци не помогна особено. Може би поставихме програмата си за упражнения отстрани или сме попаднали в поредица от неприятни настинки. Каквато и да е причината, в началото на пролетта относително малко от нас се чувстват на 100%. Извършването на детоксикация сега може да промени всичко това и да ни помогне да се приведем във физическа и психологическа форма до края на годината.

Пролетта ни насърчава да опитваме нови неща, да определяме нов курс, да намираме нови пътища, да се ангажираме с действия. Това е енергичен, ентусиазиран сезон, така че дори и да не сте детоксикирали досега, това може да е идеалното време и начин да започнете да се чувствате по-добре.

Имайте предвид обаче, че детоксикацията не е еднократно решение. За да поддържате добро здраве, трябва да следвате разумна постоянна програма за диета и упражнения. Също така трябва да сте подготвени да разгледате добре начина си на живот, обкръжението, дома, ума и емоциите си. Вярвам, че един от най-големите токсини в живота ни (този, който ни състарява повече от повечето неща) е стресът.

Добрата новина е, че последните изследвания изглежда показват, че ефективната детоксикация не трябва да включва драконовски диети или безкрайно гладуване.

Защо Detox?

След като научите за токсините, е лесно да се почувствате малко съкрушени: Токсини, токсини, навсякъде! Със сигурност това е тревожна ситуация - но не се паникьосвайте. Трябва да признаем и приемем, че е невъзможно и непрактично да се избягва всеки един токсин. Направете каквото можете, за да избегнете най-лошото, а след това се съсредоточете върху изграждането на естествените защитни сили на тялото си: силна, добре функционираща имунна система, добра циркулация и мощна система за елиминиране. Тези обединени сили могат адекватно да се справят с повечето от най-катастрофалните токсини.

Очевидни ползи

  • Подуване на корема, гадене, лошо храносмилане и дрипав език може да изчезнат, когато черният Ви дроб отново работи оптимално.
  • Запекът, газовете и спазмите могат да останат в миналото, когато червата възстановят баланса си.
    Честите настинки и грип, умора, целулит, петна и подпухнали очи могат да бъдат прогонени, тъй като вашата лимфна система оптимизира.
  • Блокираните дихателни пътища, задръстванията и хремата могат да изчезнат, когато белите дробове отново работят правилно.
  • Проблемите с уринирането биха могли да бъдат елиминирани, тъй като бъбреците ви престават да работят прекомерно и тяхното функциониране е достатъчно.

„Почистването на тялото помага при всякакви здравословни проблеми“, казва натуропатката Сара Боулс Фланери. „Повечето хора, които детоксикират, изпитват значително увеличение на енергията. Често забелязват по-светъл тен и по-светли очи. Концентрацията и настроението се подобряват, когато се отървете от токсините, които може да са повлияли на мозъчната функция и паметта. Като цяло можете да разчитате на усещане за много по-голяма яснота ».

Внимание и внимание

Ако имате някакви хронични здравословни проблеми, трябва да извършите детоксикация под наблюдението и одобрението на Вашия лекар. Ако решите да се детоксикирате сами, първо се консултирайте с Вашия лекар и/или специалист по естествено здраве и изберете добре програмата си. Постенето не е препоръчително, ако сте бременна или кърмите. Някои форми на детоксикация биха били опасни, ако сте диабетици или биха били неподходящи, ако страдате от високо кръвно налягане или артрит. Тези с тежки хранителни разстройства никога не трябва да се опитват за детоксикация без професионален надзор.