сокове

Почистването на дебелото черво, бъбреците и други органи на тялото е част от предпоставката за детокс тока.

Според този подход, като помагате на определени органи да функционират по-добре, можете да подобрите здравето и дори да предотвратите заболяване. И как би се оказала такава помощ? Чрез определени напитки и лекарства.

Въпреки факта, че тази тенденция има за цел да помогне на хората да подобрят здравето си, е доказано, че само по себе си консумацията на напитки и природни лекарства не е в състояние да предотврати, лекува или лекува заболявания.

Лекарите и диетолозите обаче са единодушни, че умерената консумация на натурални напитки, като портокалов сок, може да бъде начин за допълване на балансирана, разнообразна и достатъчна диета, която хидратира тялото и като цяло помага да се поддържа здравословен начин на живот.

Така че, вместо да се стремите да „почистите“ тялото, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се опитате да разчитате на здравословни и последователни навици в начина на живот.

Напитки за допълване на диетата
Следните напитки сами по себе си не са естествени средства за прочистване на дебелото черво. Вместо това е добър начин да поддържате адекватна хидратация. Освен това те могат да помогнат да се избегне консумацията на безалкохолни напитки, индустриални ароматизирани води и други подобни.

1. Ленено семе, млечно и алое
Донесете чаша вода (250 мл), две филийки мляко, супена лъжица ленено семе (10 г), две супени лъжици кристали алое (30 г), чаена лъжичка неароматизиран желатин (5 г).

Добавете супена лъжица ленено семе към чаша вода и оставете да престои една нощ.

След получаване на гъста и желатинова напитка, смесете я в блендера с млечното, алое и желатина. Уверете се, че сте получили хомогенна напитка.

2. Ананас, ябълка и алое
Приготвя се с две филийки ананас, червена ябълка, чаша вода (250 ml), две супени лъжици гел от алое вера (30 g).

Обелете ананаса и ябълката и отстранете семената от последните.

Поставете всички съставки в блендера и ги обработвайте, докато получите хомогенен шейк.

3. Лимон и лют червен пипер
Съдържа чаша вода (250 ml), сок от ½ лимон, ¼ чаена лъжичка лют червен пипер (1,2 g), супена лъжица мед (25 g) (по желание).

Оставете чаша вода да заври и, когато достигне до кипене, добавете сока от половин лимон и лют червен пипер.

Оставете го да престои, докато достигне поносима температура и го подсладете с мед.

4. Рициново масло и портокалов сок
Ще ви трябват две супени лъжици рициново масло (30 г), чаша портокалов сок (250 мл).

Добавете супените лъжици рициново масло към чаша портокалов сок и разбъркайте, докато се смесят добре.

Да обмисли
- Споменатите тук напитки не са метод за профилактика или лечение на болести. Те са само добавки към балансирана диета и адекватна хидратация.

- Никоя напитка не може да замести основното хранене или лечението, предписано от лекаря.

- Не добавяйте захар или други подсладители към тези препарати. Опитайте се да се насладите на естествения му вкус.

- Винаги се опитвайте да давате приоритет на водата и да поддържате умерена консумация на тези напитки, дори когато са направени с естествени съставки.

Предотвратяване

Натуралните сокове помагат на тялото да работи по-добре.