The граната това е азиатски плод с древен произход и голям списък от ползи за здравето.
Сред най-важните му свойства той съдържа витамини (A, B, C, D, E и K) и минерали: калций, фосфор, желязо, манган, натрий, калий и др.
Яденето на плода или дори използването на кората му има много ползи за здравето. Но тези, които ни касаят днес, е тяхна собственост намаляване на телесното тегло чрез консумацията на семената.
Нека започнем с изясняване на това резултатът ви не е магия, така че трябва да го ядете всеки ден с установена диета и упражнения.
Семената от нар ви помагат да отслабнете, като сте с ниско съдържание на калории и ниско съдържание на захар, което ще ви помогне да увеличите скоростта на метаболизма и регулирането на чревния транзит, като избягвате стагнацията на мазнини в тялото си.
На свой ред, сред техните медицински цели, ние имаме:
- Намаляване на нивата на холестерола и диуретичната сила благодарение на антиоксидантния си ефект.
- Намаляване на стреса при поглъщането му, чрез увеличаване на енергията при консумация сутрин.
- Лечение на полипи в носа чрез плодов сок.
- Намалява стареенето поради своите антиоксидантни свойства.
- Заздравяване на язва чрез плодовата кора.
- Избягвайте запек чрез сок или цели плодове.
Как да погълнем семената? Измийте плодовете, нарежете ги наполовина и извадете семената с лъжица. Можете да ги ядете в салати или сами.
Ако искате да ги консумирате под формата на сок: извлечете семената, добавете ги към блендера и пасирайте за няколко секунди. Не много, защото по-късно ще вкусят много кисело. И вуаля, можете да се съобразите с ежедневието си със семена от нар, за да отслабнете.