ръководство

24 януари 2020 г. Все повече изследвания показват, че правилното хранене при жените и мъжете може да подобри плодовитостта и да увеличи шансовете за забременяване и раждане на здраво бебе, по-специално с асистирана репродукция.

Изследователите казват, че диетата на жената засяга овулацията и предполагат, че жените със здравословни нива на инсулин, хормонът, който контролира кръвната захар, са по-склонни да овулират нормално. Тези, които имат инсулинова резистентност или диабет, са по-склонни към нередовна овулация.



Неотдавнашно проучване показва, че жените, които се хранят по-здравословно с плодове и зеленчуци, имат по-умни деца с по-висок коефициент на интелигентност в сравнение с жените, които са били в групата за месо и картофи и в групата на белия хляб и кафе. Тези резултати добавят към предишни констатации, че майчината диета по време на бременност е от ключово значение за насърчаване на оптималното невроразвитие на потомството и предполага, че поддържането на добро хранене по време на бременност вероятно ще се изплати.

"Въпреки това диетите, богати на преработено месо, соеви храни, картофи, пълномаслени и цялостни млечни продукти, сирене, кафе, алкохол, сладки напитки и сладкиши са били вредно свързани с качеството на спермата в някои проучвания. Що се отнася до плодовитостта, високият прием на алкохол, кофеинът и червеното месо и преработеното месо от мъжете оказват отрицателно влияние върху вероятността за бременност или оплождане при техните партньори ".



Жените, които са приемали фолиева киселина, съдържаща мултивитамини, са по-склонни да забременеят. Фолиевата киселина помага за предотвратяване на вродени дефекти на мозъка и гръбначния мозък. Всички жени, които могат да забременеят, трябва да приемат ежедневно мултивитамини, които съдържат най-малко 400-800 микрограма

Жените с по-висок прием на желязо също са по-склонни да забременеят, но желязото трябва да идва от растителни източници или добавки, а не от червено месо. Зеленчуците, бобът, ядките и соевите продукти са добри източници на желязо. Консумирането на растителни източници на желязо с витамин С, който се съдържа в много плодове, особено цитрусови, помага за усвояването.



Съавторите на книгата „Диета за плодовитост“, базирана на изследването на здравето на медицинските сестри, заявяват, че „най-важното би било да се постигне здравословно телесно тегло“. Жените с индекс на телесна маса между 20 и 24 са имали най-голям шанс да забременеят. Многобройни проучвания показват, че жената с наднормено тегло може да започне овулация, като загуби само 5 до 10 процента от телесното си тегло. Диетата за плодовитост препоръчва да се стремите към 7Ѕ процента загуба на тегло, което е 15 паунда за жена, която в момента тежи 200 паунда.

Свързани туитове

@ToMakeAMommy коментари: Почти е Денят на благодарността! Знаете ли, че всъщност написах електронна книга с рецепти, която се продава? Това е ръководство за рецепти за Деня на благодарността за жени на диета за плодовитост, но също така се случва да бъде и палео. https://www.instagram.com/p/B4LtT5QBjqp/?igshid=11y63412a0gwr .

Почти е Деня на благодарността, вие ! Знаете ли, че всъщност съм написал електронна книга с рецепти, която се продава ? Това е ръководство за рецепти за Деня на благодарността за жени на диета за плодовитост, но се случва и да е палео, ... https://www.instagram.com/p/B4LtT5QBjqp/?igshid=11y63412a0gwr ...

- (@ToMakeAMommy) 28 октомври 2019 г.

@EatKetoWithMe коментари: http://zpr.io/gnPhg Keto за начинаещи. Кетозата ще ви помогне да отслабнете бързо и лесно. Как да използваме диетата Кето за повишаване на плодовитостта. Постигнете загуба на тегло чрез кето диета, като използвате тези съвети. Пълно ръководство за начинаещи. Как да увеличим плодовитостта чрез естествени храни. Ket pic.twitter.com/RQR6eVZPCe

http://zpr.io/gnPhg Keto за начинаещи. Кетозата ще ви помогне да отслабнете лесно и бързо. Как да използваме кето диета за повишаване на плодовитостта. Постигнете загуба на тегло чрез кето диета, като използвате тези съвети. Пълно ръководство за начинаещи. Как да увеличим плодовитостта чрез естествени храни. Ket pic.twitter.com/RQR6eVZPCe

- (@EatKetoWithMe) 9 януари 2019 г.

@DeniseNoyerErez коментари: Яденето на диета # fertility ще подобри здравето на вашата сперма и ще увеличи шансовете ви да имате здраво бебе! Изтеглете безплатното ми ръководство за диета за мъжки фертилитет за пълна разбивка на това какво трябва и какво не трябва да ядете! https://aimwellnessclinic.com/mens-overall-health-fertility/? pic.twitter.com/UeRptJBTnL

Яденето на #fertilitydiet ще подобри здравето на сперматозоидите и ще увеличи шансовете ви да имате здраво бебе! Изтеглете безплатното ми ръководство за диета за мъжки фертилитет за пълна разбивка на това, което трябва и не трябва да ядете! https://aimwellnessclinic.com/mens-overall-health-fertility/… pic.twitter.com/UeRptJBTnL

- (@DeniseNoyerErez) 7 юни. 2018 г.

@DeniseNoyerErez коментари: Вземете копие от безплатното изтегляне - The Ultimate Guide to Fertility Diet - за пълна разбивка на това, което трябва и трябва да ядете, когато се опитвате да забременеете! https://aimwellnessclinic.com/fertility-diet/ pic.twitter.com/SNRTm0ZUom

Вземете копие на безплатното изтегляне - The Ultimate Guide to the Fertility Diet - за пълна разбивка на това, което трябва и какво трябва да ядете, когато се опитвате да забременеете! https://aimwellnessclinic.com/fertility-diet/ pic.twitter.com/SNRTm0ZUom

- (@DeniseNoyerErez) 3 април 2018 г.

1 от 5 звезди за Диета за плодовитост, ръководство преди. от Дефро Кърт https://goodreads.com/review/show/2330128936. казва @thedailyemersen

1 от 5 звезди към Диета за плодовитост, книга с ръководства Befo. от Дефро Кърт https://goodreads.com/review/show/2330128936 ...

- (@thedailyemersen) 17 март 2018 г.

Щракнете върху следния бутон, за да видите и се консултирате с безплатни клиники за ПОМОЩНО РЕПРОДУКЦИЯ

Още статии за УСИЛЕНО ВЪЗПРОИЗВЕДЕНИЕ:

Степен на успех на основните асистирани репродуктивни лечения

Асистираната репродукция е набор от медицински лечения и техники, насочени към постигане на бременност, когато има проблеми с плодовитостта, независимо дали при мъжете, жените или и двете.

Съвети за справяне с асистирано репродуктивно лечение

Смята се, че има проблем с безплодието, когато след секс без използване на контрацептиви за период от 12 месеца бременността не е постигната

Как да избегнем стреса по време на лечение с асистирана репродукция?

Опитвате ли се да забременеете отдавна, но не сте успели? Искате ли да бъдете самотна майка? За щастие 7 от 10 жени, които се подлагат на асистирана репродукция, успяват да забременеят.

ВИДОВЕ ПОМОЩЕН РЕПРОДУКЦИЯ

Ако се опитвате да забременеете повече от година без успех, може да се наложи да помислите да отидете в клиника за асистирана репродукция

Последни статии:

Чести съмнения при пациенти с ин витро оплождане

In vitro оплождането (IVF) е асистирано репродуктивно лечение, което включва обединяване на яйцеклетката и спермата в лабораторията - in vitro - за постигане на оплождане и по този начин, по-късна бременност

HКак да бъдеш майка ефективно, лесно и безопасно?

Всяка жена, която иска да забременее, има съмнения и страхове относно процеса на зачеване, неговата ефективност и по време на раждането на бебето си

Лечение на плодовитостта и коронавирус, какво е положението?

Много жени искат да забременеят, но като се вземе предвид настоящата здравна и социална ситуация около коронавируса и COVID-19, много експерти препоръчват и се застъпват за това, което ще коментираме по-нататък

Замърсяването влияе върху плодовитостта?

Замърсяването и изменението на климата се превърнаха в еднакво важни и противоречиви въпроси и не само по отношение на политиката или персонажи като известната активистка Грета Тунберг

Домашно изкуствено осеменяване? Възможно е?

Много жени решават да бъдат самотни майки, избирайки един от многото видове методи за осеменяване

Да си татко, какво, как и защо?

Много мъже искат да бъдат бащи, това е реалност