страдате

Мнозина го смятат за безобидно зло, но сърдечната аритмия или предсърдно мъждене могат да предизвикат сериозни проблеми в нашето здраве.

Може би по различни поводи сме чували за сърдечна аритмия, но малко се знае за нейните симптоми, значението на ранното откриване, ужасните последици, които може да има и как да го предотвратим. Това заболяване, известно още като предсърдно мъждене, е нарушение на сърдечната честота, което може да бъде периодично или да присъства по всяко време. Има различни видове: бързи, бавни или нередовни аритмии на сърдечния ритъм, обяснява Хорхе Лозано, кардиолог от Автономния университет в Агуаскалиентес. Смята се, че в Мексико има повече от един милион души, които страдат от това заболяване. Симптомите му могат да присъстват непрекъснато, въпреки че те също стават видими, когато страдащият от тях е по-активен. Ето някои от тях:

Бавно, бързо или периодично сърцебиене Усещане, че сърдечната честота се ускорява или забавя. В случай на прекъсвания, изглежда, че сърцето прескача няколко удара

Главоболие Това се случва често и обикновено е придружено от някои от другите симптоми, казва Лозано

Световъртеж Обикновено се наблюдават силни световъртеж, бледност и изпотяване

Затруднено дишане Усещане за недостиг на въздух

Болка Силен дискомфорт може да се почувства в гръдната област, особено в гърдите. Всички тези симптоми могат да бъдат леки, но също така могат да станат все по-тежки и фатални, в зависимост от интензивността и броя на опитите, казва кардиологът.

Последици Ако не се лекува навреме, сърдечната аритмия може да причини сериозни проблеми. Важно е да отидете на лекар и да следвате неговите препоръки. В противен случай аритмиите могат да предизвикат инфаркт, ангина пекторис, инсулт, сърдечна недостатъчност или дори смърт, обяснява лекарят. За съжаление, сърдечните аритмии са недостатъчно диагностицирано заболяване у нас. Това положение е жалко, тъй като това заболяване е важен рисков фактор за развитие на инсулти или инсулти. Поради тази причина организации като Мексиканското кардиологично общество и Мексиканската сърдечна фондация посочиха необходимостта да се информират за техните симптоми и профилактика.

Вземете своите предпазни мерки За предотвратяване на сърдечни аритмии е жизненоважно да посещавате редовно Вашия лекар. Когато се извърши прегледът ни, лекарят трябва да провери дали пациентът не страда от хипертония, дали има нормално ниво на холестерол, дали кръвната му глюкоза се поддържа в подходящите параметри за здравия човек и че периметърът на талията му не надвишава 102 см при мъжете и 88 см при жените, обяснява Лозано. От друга страна, тези, които вече са открили някои от гореспоменатите симптоми, трябва да посетят лекар и да направят сърдечно наблюдение и изследвания като електрокардиограми и ангиограми. Всичко зависи от това какво посочва специалистът.

Грижете се за вашата диета и предотвратявайте аритмии Това са някои от насоките, които трябва да включите в диетата си, за да стоите далеч от това заболяване.

Уверете се, че вашата диета е богата на зърнени храни, бобови растения, плодове и зеленчуци

Намалете количеството яйца, птици, млечни продукти и червено месо

Ако ядете мазнини, предпочитайте полиненаситени като зехтин, мазна риба, авокадо и масло от семена

Изберете храни с витамин С (като цитрусови плодове), витамин Е (като ядки) и серни съединения (чесън, лук и зеле)

Витамините V и E спомагат за укрепването на сърцето ви, консумирайте ги в плодове и зеленчуци

Три основни неща! Следвайте тези навици и избягвайте да ставате жертва на сърдечно-съдови заболявания.

Какво да ядем Балансираната диета, богата на зеленчуци и плодове, е от съществено значение, за да се избяга от сърдечни заболявания

Упражнявайте се поне три пъти седмично за повече от 30 минути Дейности като бягане или ходене са идеални за предотвратяване на аритмия

Избягвайте пушенето и алкохола И двете са вредни за сърдечно-съдовата ви система, махнете ги веднъж завинаги от живота си