Добавете това съдържание към любимите си

Влезте в личната си зона и открийте всички нейни функционалности

диетата

Добавете това съдържание към любимите си

Влезте в личната си зона и открийте всички нейни функционалности

Дали килограмите, които сте загубили на диета през последните няколко седмици, заплашват ли да се върнат още по-бързо? Това е един от ефектите на чудодейните диети, които не работят за адаптиране на добрите хранителни навици. Целта трябва да бъде отслабване. и останете.

Ако искате да отслабнете, консултирайте се с информацията на нашия специален

В средата на лятото е, когато резултатите от операцията по бикини трябва да започнат да се виждат ... или не? Ако сте спазвали някоя от онези прекрасни диети, които обещават страхотни резултати в рекордно кратко време, може би сте го видели след няколко седмици килограмите се връщат още по-бързо, и че въпреки примамливите претенции, усилията ви не са дали резултат.

5 диети, които да избягвате

Преди няколко месеца Британската диетична асоциация публикува топ 5 на най-лошите диети за отслабване, някои от които са добре познати у нас. Но какви са, според мнението на експертите от OCU, най-лошите диети, с които сме се сблъсквали това лято?

По принцип методите, които обещават да отслабнете за кратко време и без да гладувате в дългосрочен план, не са безопасни или ефективни. В най-добрите случаи те прекратяват илюзиите и изпразват джобовете ни, а в най-лошия те взимат своето влияние върху тялото ни. Но от най-модерните диети през 2013 г., сред най-малко препоръчителните така е:

Отслабването не тежи по-малко

Целта, когато става въпрос за отслабване, е не само кантарът да показва по-малко килограми, но и да премахне мазнините, без да губи мускулна маса., че постигнатото тегло се запазва: трябва да избягате от йо-йо ефекта. За това е жизненоважно да се възприемат здравословен начин на живот, хранителни и физически навици:

Потърсете диетични съвети от професионалист (диетолог-диетолог или специализиран лекар).