В моя професионален опит ежедневно се срещам с пациенти, които ме насочват към хроничен запек, или с пациенти, които ми казват как при определени обстоятелства (пътувания, престой в хотела, стресиращи сезони, нарушения на работния ритъм и др.) Страдат от затруднения при ходене до тоалетната редовно. Понякога тези пациенти подобряват честотата и "качеството" на посещенията си в банята, като увеличават консумацията си на зеленчуци с високо съдържание на фибри, точно както се случва с пациентите, че правя методите Pronokal® и PnK® за отслабване. В допълнение, пациентите, които следват тази протеинова диета, увеличиха добавките си с магнезий, чиито ползи от гледна точка на подобряване на хроничния и остър запек са добре известни на всички здравни специалисти. Въпреки това, дори и при гореспоменатото, пациентите страдат от епизод на запек, можем да прибегнем до Natur Transit от Pronokal®.
Дискомфортите при запек:
Усещане за подуване и тежест.
Главоболие и раздразнителност.
Газ, метеоризъм и спазми.
След това ще посоча списъка на върховете за подобряване или избягване на запек:
Физиологично подходяща поза за дефекация
The душове на дебелото черво Редовните режими също могат да помогнат за решаването на остър епизод на запек, както и да подобрят обичайното ни благополучие, ако ги изпълняваме с подходяща честота, стига да се практикуват по правилния начин и пациентът да не представя противопоказания за носене ги навън.
Всички горепосочени съвети не са подходящи за всички пациенти и винаги лекарят е този, който трябва да ги посочи според случая на всеки конкретен пациент. От друга страна, понякога запекът е още един симптом на по-сериозно заболяване като диабет или нарушения на щитовидната жлеза. Затова съветвам, преди да предприемете каквато и да е мярка, лицето, страдащо от запек (хроничен или остър), да отиде при своя лекар и да се консултира с него за това.
Като допълваща информация и за да разберем по прост начин как работят нашите черва (т.нар. „Втори мозък“), препоръчвам да прочетете книгата на Джулия Ендърс „Храносмилането“ е въпрос (Ed. Urano).
- Метод PronoKal®PnK® Гъбични сблъсъци при кетоза - Доктор Адолфо Планета
- Мнения Pronokal метод, какво е това и как действа доктор Виламор
- Пипер за избягване на запек и задържане на течности - Karlos Arguiñano
- Докторът разкрива най-ефективния метод за удължаване на живота - 29082020 Вестник Zócalo
- Диети за отслабване Ръководството за психология