Увеличаването на физическите дейности и избягването на обществения транспорт за ходене също е добър трик
Русия.- Активният начин на живот с постоянен спорт е най-здравословният и ефективен начин за дълъг и здравословен живот, обясни лекарят и водещ на руската телевизия Александър Мясников.
„Сред списъка с„ упражнения, диета и лекарства “само упражненията могат да удължат живота. Второто е ограничаването на калориите и така нататък “, каза той.
За да направи този метод по-ефективен, препоръчва Миасников избягвайте асансьорите и използвайте по-често стълби, спрете да купувате в количество основните неща, от които се нуждаем у дома и вървете до магазина колкото е възможно повече.
"Ако ходите често в магазина, няма да ви се налага да ядете големи количества храна, защото ще се притеснявате, че вашата спечелена с труд храна ще се развали.", обясни лекарят в
Активният начин на живот с постоянен спорт е най-здравословният и ефективен начин да има дълъг и здравословен живот, обясни лекарят и руският телевизионен водещ Александър Мясников.
С информация от Sputnik
- Руският лекар разкрива най-ефективния метод за удължаване на живота
- Осемте; тайни; за удължаване на живота отвъд тютюна и диетата
- Ползите от фибрите във вашата диета Съвети за диета и здравословен живот
- Не започвайте диета, която приключва един ден, започнете начин на живот, който продължава вечно;
- За да промените живота си, променете отношението си какво крие затлъстяването