Скорошни влизания
Последни коментари
Записи
Категории
Места на интерес
Ден след ден: Не забравяйте за фибрите
Фибрите са от съществено значение за доброто храносмилане. Ако вашият прием не е достатъчен, това може да причини запек или дори да повиши нивата на холестерол и захар в кръвта.
Fiber ви носи много други предимства:
- Подобрява чревен транзит.
- Осигурява усещане за ситост, като помага контролират апетита.
- Намалява абсорбцията на холестерол.
- Повишава чревна флора.
- Контролирайте кръвна захар.
Включете го в диетата си с храни с по-високо съдържание на фибри:
- Зеленчуци като артишок, брюкселско зеле или праз.
- Плодове като киви, слива, диня или ябълка.
- Бобови растения като леща, нахут или соя.
- Ядки като орехи, кедрови ядки или лешници.
- Здравословните храни на лятото и неговите съставки за диета и водене на здравословен живот
- Планирате да ядете плодове за вечеря 4 съвета, за да избегнете провали в ежедневната си диета Храна Здравословен живот Състояния
- Списък на алкалните храни за алкална диета и техните предимства
- Хората на Мелила се присъединяват към терапията за смях, за да водят здравословен и щастлив живот Мелила Хой
- Супермаркетите адаптират своя асортимент, за да помогнат на потребителите да се хранят здравословно