• очила: 0,04
  • чаши: 0,04
  • чаени лъжички на ниво (кафе): две
  • чаени лъжички (десерт): 1
  • супени лъжици (супа): 0,67
  • паунда: 0
  • унции: 0,01
  • килограми: 0
  • грамове: 0,30
'); "onMouseOut =" hiddenDiv () "style =' display: table; '> 1 чаена лъжичка (десерт)
  • средни единици: 4
  • паунда: 0,35
  • унции: 5.64
  • килограми: 0,16
  • грамове: 160
'); "onMouseOut =" hiddenDiv () "style =' display: table; '> 4 средни единици
  • големи единици: 0,72
  • средни единици: 1
  • малки единици: 1.80
  • паунда: 0,40
  • унции: 6.35
  • килограми: 0,18
  • грамове: 180
'); "onMouseOut =" hiddenDiv () "style =' display: table; '> 1 средна единица
  • големи единици: 1
  • средни единици: 1.56
  • малки единици: 2.80
  • паунда: 0,62
  • унции: 9,88
  • килограми: 0,28
  • грамове: 280
'); "onMouseOut =" hiddenDiv () "style =' display: table; '> 1 голяма единица

ПОДГОТОВКА

The Чушки, на лук и гърдата на пилешко на ленти

пипер

В тиган на умерен огън, със супената лъжица олио, запържете лука до останете меки

Когато лукът е готов, добавете чушките и запържете всичко заедно, докато остават чушките по равно скърцащ

Кога сосът от чушките и лука Бъди подготвен, той е добавете пилешките ленти, заедно с щипка сол и чаена лъжичка чесън на прах и запържете всичко заедно докато пилето се свари

Разделете пилешката и зеленчуковата смес на 4 порции и монтира всяка от порциите в съответната пшенична тортила

Наистина това плоча е много лесно да се направи така че единственият ни съвет е това опитвате различни зеленчуци тъй като това е начин различни и забавни да ги въведем в нашата диета