26 юли 2018 г. ∙ 6 минути време за четене

танцувате

„Спортът не те кара да живееш по-възрастен, той те кара да живееш по-млад“ .- Анонимен

Според проучване, проведено от Harris Interactive, 58% от испанците практикуват някакъв спорт всяка седмица, начин да поддържат форма и да освободят ума си. Ако сте избрали да вземете уроци по танци, Superprof ви казва в тази статия всичко, което трябва да знаете, за да започнете тази дейност.

Каква възраст е идеалната? Какво танцово оборудване ви трябва? Какъв стил предпочитате: пуерториканска салса, хореография, хип-хоп, импровизация? Вие сте този, който избира.

Как да се качим в първия танцов клас?

Танците, въпреки че всеки има свой собствен личен стил, не винаги са нещо вродено. Ето защо има много хора, които решават да вземат уроци по танци. Но как се развива първият танцов клас?

Като цяло класовете по танци следват определен ритъм, независимо от танцовия стил (салса, валс, меренге, танго, хип-хоп, брейк денс, балет, кран и др.).

Първият етап е загрявката, която се състои от последователност от упражнения за загряване на мускулите, използвани при танците. Трябва да опъвате различни части на тялото си, без да се опитвате твърде много, за да избегнете нараняване. Загрявката се използва за подготовка на мускула и не за внезапно претоварване.

След като загрявката приключи, можете да започнете да танцувате. Малко по малко ще научите стъпките и учителят по танци ще приложи музиката на практика.

Сесията завършва с известно разтягане, за да се избегнат възможни наранявания и скованост на следващия ден; по този начин е гарантирано, че класът ще завърши гладко.

Разтягането на мускулите е необходимо упражнение във всяка танцова сесия.

Първият танцов клас следва относително същата структура. Ще забележите само някои малки разлики в сравнение с първия клас за годината. Учителят обикновено започва като се представя и обяснява програмата на танцовите класове по-долу.

Повечето етапи от класа също са склонни да изискват повече време, тъй като учителят по танци внимава да обясни жестовете и позите и да помогне на начинаещите. Първият танцов клас все още е тестов.

Следователно студентът трябва да направи тест, преди да се ангажира да преподава няколко месеца в годината. Не се колебайте да зададете на учителя си всички въпроси, които трябва да имате, за да имате пълно описание на това, което е танцов клас.

Могат ли да се вземат уроци по танци на всяка възраст?

Това е въпрос, който много хора си задават, преди да започнат да преподават уроци по танци в училище или сдружение. Всъщност често се срещат възрастни, които смятат, че не са достатъчно гъвкави, за да се научат да танцуват и че децата трябва да се запишат възможно най-скоро. Тези идеи са напълно неоснователни.

Децата не са единствените, които могат да се научат да танцуват. Възрастните, независимо от възрастта си, също могат да научат всеки танц без проблем: валс, африкански танц, салса, аржентинско танго, балет, съвременен танц и др.).

Това, което наистина има значение, е да отделите времето, необходимо за уроци по танци. Частните уроци могат да бъдат решението, ако нямате време, тъй като можете да се съгласите с учителя си за графика и програмата, която да следвате, за да напредвате по-лесно.

Танцът няма възрастови ограничения.

Важното е да се доверите на себе си. Става дума повече за самочувствието, отколкото за възрастта, което може да ви звучи успокояващо.

Зумба, салса, джаз танци, пилатес, бачата, танго, съвременен танц, хип-хоп, коремни танци, рок класове. Всичко е разрешено.

От друга страна, малките деца не трябва да ходят на уроци по танци твърде рано, тъй като костите все още не са оформени достатъчно и ставите са много крехки. Малките обаче могат да вземат уроци по музикално събуждане.

Това са уроци по език на тялото, за да развиете координацията на движенията и да научите как да използвате тялото си.

Този тип уроци се предлагат в много институции, като танцови школи, асоциации или оранжерии. Това е дисциплина, която понякога се преподава и в училищата.

Така децата могат да се научат да използват пространството и да изграждат самочувствие.

За да знаете на каква възраст да танцувате, най-ефективното нещо е да вземете предвид мнението на детето. От малкия и само от него зависи дали да вземе уроци по танци или не. Без мотивация класовете по танци няма да се радват.

Какви са причините да се научим да танцуваме?

Имате ли нужда да ви дадем някои причини да се научите да танцувате? Има много, но най-добрата причина да посещавате уроци по танци е, защото ви харесва.

Невъзможно е да започнете да преподавате класове по танци, ако няма мотивация. Както при всички дейности за свободното време, танцовата практика трябва да произтича от желанието от ваша страна да научите определен танцов стил.

Някои хора избират да ходят на уроци по танци в Мадрид или в други големи градове в танцово училище или в асоциация, за да се забавляват.

Подобно на музикалните класове или класовете по рисуване, класовете по танци също ще ви позволят да забравите ежедневието си и да се забавлявате приятно с музиката, която харесвате.

Търсите ли да бъдете по-гъвкави? Опитайте класове по танци. Те са сигурен залог.

Танците са полезни за изчистване на ума и полезни за мозъка. Важно е да имате дейност извън училище или работа, за да напуснете професионалния свят и да се насладите на хобитата си.

Ходенето на уроци по танци също е добра възможност да включите няколко часа спорт в седмичния си график. Много хора забравят значението на спорта за здравето, било то тялото или ума.

Само някои са по-спортни от артистични дейности. Танците могат да бъдат много добър компромис между вас двамата. Тя ви позволява да практикувате спорт, без наистина да осъзнавате физическите усилия, защото това е преди всичко забавление.

Участието в групови танцови класове също може да бъде възможност за създаване на приятелства. Ако пристигнете в град, който не познавате, не подценявайте важността на развлекателните дейности: те ви позволяват да се запознаете с нови хора и дори да излезете да танцувате заедно.

Танците също са безпогрешно оръжие по отношение на съблазняването. Харесваш ли някого?

Има някои класове по танци, които могат да ви помогнат да съблазните партньора си. Ако сте намерили своята сродна душа, това може да бъде и възможност да се научите да танцувате, за да се подготвите за сватбата.

Управление на стреса, самочувствие, загуба на тегло, креативност, гъвкавост, памет, ползите от танца за тялото и ума са многобройни, независимо от избрания стил на танца (бални танци, латино танци, кубинска салса, бачата, кизомба, корем танци, танцова зала, румба, хип-хоп, модерен танц, виенски валс, бални танци и др.).

Какъв материал трябва да купите, за да се научите да танцувате?

Класове по танци, балет, частни часове, курсове по език на тялото. Обикновено класовете по танци изискват разполагане с някаква танцова екипировка, но нищо твърде тромаво.

Първо, ще трябва да изберете дрехите си, които трябва да бъдат адаптирани към вида на танца, който ще научите. Тесните дрехи са по-препоръчителни от широките дрехи, тъй като последните могат да попречат на движенията ви.

Например можете да изберете трико и клинове. Това е най-класическото облекло за танци и най-често използваното в спорта.

Обувките ще зависят от вида на танца, който ще практикувате.

Също така ще трябва да закупите спортна чанта, където можете да поставите всичките си аксесоари за танци. Можете лесно да го намерите във всеки спортен магазин или онлайн.

Размяната на дрехи между приятели също може да бъде добро решение за намиране на облекло, без да разбивате банката.

Pasodoble, суинг, джаз танц, зумба, ча-ча, брейк денс, танц в зала, съвременен танц, бални танци, латино танци, фламенко, танц на пилон, двойка танц, всеки танцов стил има своите особености.

Най-добре е да отидете на първия си танцов клас с прости дрехи и да слушате съветите на вашия учител по танци. Той ще знае как да ви напътства при избора на дрехи, обувки и други аксесоари.

За булчинската топка, танцово шоу, парти. Винаги ще ви бъдат представени различни варианти, за които ще трябва да имате повече от едно облекло. Някои танци, като бална зала, изискват рокля и токчета за жени.

Продажбите също са идеална възможност за закупуване на нови аксесоари.

Тъй като ученето в танцов център също може да бъде забавно, усъвършенствайте техниката си, докато се наслаждавате на красотата на танца.