*** Благодарение на свойствата на съставките си, тази напитка ни помага да ускорим метаболизма и да отслабнем, както и да ни засити и да ни помогне да премахнем задържането на течности.

отслабване

Открийте в тази статия вкусна напитка на основата на кокос, ананас и джинджифил за отслабване и елиминиране на течности по балансиран начин.

Не на чудодейните диети

Днес има много видове „чудодейни диети“, които обещават бързи и невероятни резултати за много кратко време.

Тези диети обикновено се основават на някаква храна с полезни свойства за здравето и отслабването. Те обаче са склонни да бъдат строги и небалансирани диети, с много ниско съдържание на мазнини и калории.

Ефективната и здравословна диета е тази, която не причинява страдание на човека, който я спазва, но го кара да се чувства пълен с оптимизъм и жизненост, като същевременно прогресивно подобрява начина си на хранене.

Храните, които използват чудодейни диети, са отличен начин за по-лесно отслабване. Те обаче трябва да бъдат включени в балансирана диета.

Отслабнете със здравословни храни

Кокосът

Кокосът е тропически плод, който в продължение на много години има лошата репутация на високо съдържание на наситени мазнини.

С течение на времето обаче кокосът се оказа много питателна храна, чиито мазнини са полезни за здравето, а също и за отслабване.

С консумацията на тази мазнина тялото ни ускорява метаболизма, за да можем да отслабнем по-лесно, стига да сме с наднормено тегло.

В този смисъл тази храна няма да бъде полезна за отслабване, ако човек не се нуждае от нея, тъй като тя действа като регулатор.

В допълнение, кокосовото масло подобрява здравето на сърцето, повишава защитните сили, осигурява енергия, поддържа здрава кожа и регулира функционирането на щитовидната жлеза, което в някои случаи също причинява наддаване на тегло.

Ананас

Този тропически плод е с високо съдържание на вода и фибри, а от друга страна е много нискокалоричен.

Тези характеристики го правят отлична възможност лесно да се задоволим, когато усетим пиковете на глада между храненията.

Този плод се откроява и с високата си диуретична сила, тъй като редовната му консумация ни помага да елиминираме течностите, които се натрупват в тялото и причиняват подуване в области като краката, корема или лицето.

Джинджифил

Джинджифилът е корен, който се използва като подправка в много страни, за да придаде освежаващ и пикантен вкус, да улесни храносмилането и да подобри сочността на храната.

Използването му като лекарствено средство обаче е идеално за подобряване на храносмилането, елиминиране на токсини и течности и най-вече за активиране на метаболизма.

Метаболизмът е функцията, която е отговорна за разхода на енергия, така че ако го увеличим, ще изгорим повече калории, като направим същото усилие.

Диуретична напитка за отслабване

Съставки

Пулпата на половин кокосов орех

Половин зрял ананас

Парче джинджифил (на вкус)

1 литър вода

Забележка: Ако не можем да вземем пресен кокосов орех, можем да използваме вече приготвено кокосово мляко вместо литър вода.

Подготовка

Първо, ще втечним кокосовата каша с гореща вода за няколко минути.

Ще добавим ананаса и джинджифила и ще разбием отново, докато получим повече или по-малко хомогенна смес.

Ще прецедим напитката и ако желаем, ще я охладим в хладилника.

Можем да го подсладим с малко стевия. Ананасът обаче вече му придава естествена сладост.

Как да го приемем?

Ще приемаме тази диуретична и пречистваща напитка през целия ден, както следва:

2 чаши на гладно, половин час преди закуска.

1 чаша в средата на сутринта.

1 чаша в средата на следобеда.

Ако го приемаме извън хранене, ще можем да засилим неговите ползи за отслабване.По-добре със здравето/Хондудиарио