тя напусна съпруга си и промени живота си напълно

Отслабването може да ви накара да спечелите много. Добър пример е този на Карли Търлоу: сега тя е с половин килограм и е по-голяма от всякога

Карли Търлоу е разделена майка която стана известна в наши дни в социалните мрежи благодарение на вниманието, което медиите като "Daily Mail Australia" и "Northern Star" са й отделили. Само преди четири години всяко физическо упражнение, като придружаването на малките й в парка, би могло да представлява проблем заради нейното затлъстяване и сега не се съмняваме, че тя може да бъде избрана да изисква „кастинги“ като модел на бельо.

диети

Положението им, подобно на положението на толкова много хора, попаднали в тяло, което ги прави нещастни, е истинска зависимост към нездравословната храна и особено към захарта. Казва, че е пил четири литра кока-кола на ден. И както при почти всички зависимости, коренът на всичко не е самото избрано вещество, а опитът да се избяга от други неща: „Опитвах се да потисна чувствата си с храна“. Както правят другите с твърдите наркотици.

120 съобщения за няколко дни: „Канят ме на вечеря и професионален футболист ми каза, че ще лети до Мелбърн, за да ме посрещне“

Спрете натрапчивото хранене, много читатели ще знаят, че от определен момент нататък е почти толкова трудно, колкото да се откажете от някои незаконни вещества, но тя го е постигнала благодарение на дисциплина, в чинията и във фитнеса. Тяхната диета не е чудо, тя започва просто като се разхожда и веднага щом може, става по-амбициозна. Най-трудното беше да го запазите.

Пуснете баласт

Веднага е очевидно, че Търлоу има силен характер, вероятно втвърден от преживяванията от миналото му, които все още не е разказал най-много. Стената му във Facebook е пълна с вдъхновяващи съобщения и ние вярваме в това някои духовни има в неговото пътуване или поне го предава.

Наскоро той сподели този цитат от писателя Айн ранд, муза на икономическия неолиберализъм и като цяло на северноамериканската либертарианска мечта: „Въпросът не е кой ще ми позволи (да получа това, което искам), а кой ще ме спре“. Индивидът може да направи всичко и въпреки че това е максима, която може да помогне за продължаване на несправедливостите (вие сте това, което искате да бъдете), хора като Карли, които вече имат този импулс, могат да използват много.

Друго съдържание в същия дух на нейната стена във Facebook е видеозапис от интервю с Опра Уинфри, в което водещият изглежда също така перифразира Ранд, макар че вместо „явна съдба“ тя казва „върховна съдба“. В речта на Опра, известна като телевизионна водеща, както и като муза за самопомощ, тази съдба е водеща сила дори през най-големите препъвания. "Няма провал "Той ни казва," просто това ви казва, че трябва да тръгнете в друга посока. " Не е ли това, което всички искаме да чуем? Ако нещата вървят много зле за нас, ние се утешаваме, защото в края на тунела има светлина, страхотна съдба, запазена за всеки един от нас, ако наистина го искаме. Ако успеем, знаем, че го заслужаваме, че това беше нашето справедливо състояние.

Не виждате тези промени в посоката, за които Опра говори в блестящия публичен образ на Карли. Въпреки че казва, че преди да започне да отслабва, тя е имала проблеми със съпруга си и че те не са били доволни, когато тя е постигнала целта с 60 килограма по-малко, отколкото е предложила, е моментът, в който тя се чувства силна да предприеме стъпката да изостави то. "Бях поставил всички останали на първо място, без да мисля за себе си." Тези последни дни той дойде да получи повече от 120 съобщения от мъже които искат да я спечелят: „Канят ме на вечеря и професионален футболист ми каза, че ще лети до Мелбърн, за да се срещне с мен“. Тя беше първата изненадана, когато прочете за себе си в някакъв онлайн източник, че „търси най-добрия мъж“. Ето защо исканията непрекъснато идваха!

Бъдете щастливи да отслабнете

В действителност посланието му не е за запознанства, а за личностно израстване. „Нямам любов на радара“ и тя не планира да отиде на риалити, както биха направили мнозина, за да намери мъжа на мечтите си: „Това не е моят стил“.

„Всичко, което правя, е за децата си (...) Майчинството е променило не само живота ми, но и сърцето ми.“ Каза това и Амбър, и Логан са аутисти, така че всеки ден трябва да мислите за важни неща. „Чрез тях мога да се превърна в най-добрата версия на себе си, да бъда силна, за да преодолея онова, което тежките неща ви изпраща живота и да продължа да давам, да искам и да живея красив и щастлив живот. На „господата“, които се опитват да я ухажват във Facebook, тя казва: „Много съм поласкана, но не съм отговорила на нито едно от вашите съобщения, нито планирам да го направя.“ Тя е наясно с нещата, нещо, което помага за всичко, и разбира се за отслабване.

Какво правим, за да следваме техните стъпки? Преди всичко не се лъжете: „Няма оправдания, можех да намеря много, а не“

Не е толкова лесно, колкото да отслабнеш и да си щастлив. Редът, а нашият герой е добър пример, често е обратен. Той няма проблем да каже това отиде на психологическа терапия, и да стане ясно, че трябва да работи както с ума, така и с тялото си.

Рецептата

Какво правим тогава, за да следваме техните стъпки? Имаме ли нужда от брачни проблеми, за да подобрим тялото си по този начин? Не е необходимо, неизбежното е да спрем да отлагаме целите си. "Няма оправдания, Можех да намеря много и не ".

По-конкретно, някои от неговите съвети са:

- Носете а внимателен контрол върху това, което ядете, което обикновено не е това, което мислите, че ядете. За това приложенията за контрол на теглото могат да ви помогнат.

- Направете някои от упражнявайте се всеки ден, дори и да е мека. Ако не харесвате фитнеса, ходете поне бързо, за малко, 40 минути или повече.

- Имайте зелени листни зеленчуци. Сутрин тя следва препоръката на "алкални диети" да пие малко лимонова вода.

- Не забравяйте здравословни мазнини, като тези в авокадото и ядките.

Не знаем дали това е преносима препоръка за всички, но тя коригира впечатляващите си резултати с теглото с малка операция. Тя казва, че е оперирала само гърдите си, тъй като промяната от огромни гърди до оставане без нищо е била трудна.

И това, за разлика от някои детски проблеми, е лесно да се поправи.