53-годишният актьор е имал интензивен живот не без тъмни времена на излишъци и противоречия, но е успял да се преоткрие и да стане един от най-уважаваните актьори.

The Историята на Робърт Дауни-младши не може да бъде разбрана без пътуване през минало, пълно с ексцесии и противоречия. На 8 години вече имаше флиртува с марихуана и по-късно влезе в саморазрушителна спирала, включваща алкохол, кокаин, хероин или пукнатина, наред с други вещества. Той дори не беше освободен от затвора и за известно време беше смятан за едно от лошите момчета на Холивуд, чийто разпуснат живот също му костваше отхвърлянето на Сара Джесика Паркър, с когото имаше връзка от 7 години.

диетата

За ролята на Шерлок Холмс той трябваше да тренира усилено. as.com

И талантът беше налице. През 1992 г. е номиниран за Оскар за ролята си на Чарлз Чаплин в биографичен филм за многостранния британски художник., и през цялата си дълга кариера е участвал в качествени филми и успешни сериали като Ally mcbeal, но Сянката на пристрастяванията му беше много дълга и едва до намесата на неговия приятел Мел Гибсън и тази на настоящата му съпруга, продуцент Сюзън Левин, с когото се жени през 2005г, когато Робърт Дауни-младши преобърна живота му.

„Трябваше да направя адски усилия, за да се откажа от тези неща“, увери актьорът по това време, Но той успя и изкачването му към успеха е неудържимо оттогава благодарение главно на две роли, които го върнаха на върха на Холивуд: Тони Старк и Шерлок Холмс.. Успехът на Hombre de Hierro, В епоха, в която вселената на Marvel е по-актуална от всякога, тя е известна и следващата година ще се върне на големия екран в продължението на Отмъстителите: Война безкрайност. Предвижда се също така, в този случай през 2020 г., да има трета част за детектива, който толкова успешно е интерпретирал в лентите, режисирани от Гай Ричи.

Повече бойни изкуства, отколкото тежести

Точно тези два знака, и Тони Старк, и Шерлок Холмс, са принудили Робърт Дауни-младши да се подготви старателно за неговото тълкуване както по отношение на вашата тренировъчна програма, така и по отношение на диетата, необходима за натрупване на мускули и определяне на тялото ви. В случая с Iron Man беше необходимо да се увеличи мускулната маса повече, макар и не прекалено, тъй като той беше милионер плейбой и неразбран учен зад костюм.

"Когато правите филми като този, не искате да бъдете ниският, наедрял тип, който не отговаря напълно на сметката за ролята. Обичам да качвам малко тегло и мускули, защото се чувства добре, но да си в състояние е непрекъснат процес. Като цяло, за да играя. на герои като Тони Старк или Шерлок Холмс, в продължение на 3 или 4 дни в седмицата, правя силови тренировки, но най-вече бойни изкуства като Кунг-Фу или Чи-Гонг, а също и йога. може да бъде много монотонен, нюйоркският актьор коментира по някакъв повод.

Здравословна диета

Що се отнася до храната, както посочва неговият треньор Брад Роуз, диетата му варира от 3000 до 5000 калории, които консумира в 7 хранения на ден. Ядях на всеки три часа: 30% протеини, 30% мазнини и 40% въглехидрати. Но преди всичко диетата й беше много здравословна, базирана на пресни продукти и избягвайки преработените, и да, много строга. Той качи 11 килограма мускули. Имайте предвид, че всичко беше определение. След снимките на Iron Man той успя да намали теглото си до 69 килограма, за да играе Шерлок Холмс, обясни Брад Роуз.