диетата

Супермоделът Роузи Хънтингтън-Уайтли се отваря за строгата си диета. И според нея е адски трудно, но се чувства невероятно.

Хънтингтън-Уайтли казва, че следва диетологичния план на лекаря Нигма Талиб, който елиминира млечните продукти, глутена, захарта и алкохола. „Беше наистина трудно“, казва моят! Въпреки това, казва тя, това също е било "трансформиращо" за нея. „Усещам го по кожата си, усещам го по тялото си, в момента се чувствам слаба и се чувствам силна и се чувствам пълна с енергия“, казва тя...

Разбира се, той също е наистина, наистина строг (и подкрепя Хънтингтън-Уайтли, че е честен за това). „Липсват ми много неща“, казва тя. "Липсва ми чаша вино, липсват ми чиниите със сирене и липсват моите кроасани".

Докато трае, регистрираната в Ню Йорк диетолог Джесика Кординг казва, че има смисъл супермоделът да се чувства добре с диетата. „Много хора смятат, че се чувстват по-добре при този тип ограничителна диета, защото са склонни да избират повече пълноценни храни и по-малко преработени неща“, казва той. „Колкото по-малко боклук попадне във вашата система, толкова по-добре се чувствате.“ И ако имате непоносимост към глутен или млечни продукти, това ще ви помогне по очевидни причини.

Псуването на алкохол също е умно, казва Кординг, защото това може да разстрои стомаха ви, стимулира задържането на течности и е изпълнено с празни калории. „Много хора откриват, че са по-малко подути и са в състояние да поддържат или отслабват по-ефективно, когато избягват алкохола“, казва той...

И накрая, той казва, че изрязването на захарта е чудесен ход, тъй като елиминира и много преработени храни. „Когато го изрежете, те обикновено са длъжни да посещават повечето пълноценни храни“, казва тя. "Там ви липсват много боклуци, както и празни калории.".

Разбира се, работата на Хънтингтън-Уайтли е да изглежда добре и Кординг признава, че този вид строга диета не е за всеки, тъй като е трудна за поддържане. Но Cording казва, че можете да извлечете и някои предимства, като го изпробвате за няколко седмици като начин да „натиснете бутона за нулиране“. След това можете постепенно да въвеждате някои храни умерено, за да ги направите по-устойчиви. Ако всичко това ви се струва твърде нереално, можете също да извадите предмет, който ви харесва, като например да изключите алкохола или захарта за момент.

Разбира се, можете също да извадите страница на Хънтингтън-Уайтли и да направите най-доброто, което можете. „Моят вид баланс се опитва да се храня наистина добре вкъщи и след това, когато изляза ... Опитвам се да направя интелигентен избор“, казва той. "Но ако ще пия пържени картофи или ако ще споделя пудинг или десерт с някого, вие искате да се насладите на тези неща в живота." # Проповед.

Гледайте как Роузи Хънтингтън-Уайтли излиза с момчетата от One Direction: