Откриваме повече за тази всеобхватна практика с много предимства. Въпреки това, дали е най-подходящо, когато става въпрос за отслабване?

Една от най-честите причини за да започнем да спортуваме е да се чувстваме по-добре за себе си, смяна на навиците, с които се чувстваме по-леки и здрави. Така че, ако го придружаваме с балансирана диета, още по-добре.

Но също отслабнете обикновено е в нашия списък с желания. Ето защо, когато мислим какво можем да направим, за да оформим фигурата си, на ум ни идват различни видове упражнения.

форма
Йога е много пълно упражнение и може да ви помогне да отслабнете. (Формуляр за Unsplash)

Един от първите ни варианти обикновено е йога, че обикновено свързваме с медитация, релаксация и гъвкавост. Но може ли йога да ни помогне да отслабнем? Истината е, че Не е неговата цел, но практикуването му обикновено причинява този ефект.

Йога за тялото

Йога пози или асани работят специфична част от тялото ни, тонизиране на мускулите ни. Те карат тялото да работи по-ефективно, освобождаване на токсини и подобряване на циркулацията.

Има различни видове йога, но повечето от тях са фокусирани върху изпълнението на умерено умерена активност, Тоест, почти без да осъзнаваме, ние ще активираме тялото си и ще ускорим пулса си.