Диетата е много важен елемент, когато става въпрос за отслабване, но физическото ви състояние е също толкова важно или може би повече. Ще разгледаме това по-нататък, когато разгледаме накратко разследване, което е разгледано връзката между фитнес и загуба на тегло.

отслабнете

Ученето

Статия във вестник El Español показва това Да бъдете в добра физическа форма, преди да започнете режим за отслабване, може да допринесе значително за резултатите от режима..

Това беше заключението на проучване, обсъдено на годишната среща на Американското ендокринологично общество, и скоро ще бъде публикувано в Journal of Endocrine Society.

Подробности за разследването

Тази програма анализира връзката между фитнес и загуба на тегло в рамките на 18-месечна поведенческа програма. Около 60 участваха в програмата възрастни с наднормено тегло или затлъстяване.

Беше направено разделение между участниците, където някои бяха поставени в групата на „много лошо физическо състояние", И други в комплекта на"лошо или по-добро физическо състояние”. В крайна сметка 20 от участниците бяха категоризирани в първата група, а останалите в другата.

След 18 месеца беше установено, че хората, които принадлежаха към групата „лошо или по-добро физическо състояние“, успяха да отслабнат почти два пъти повече от теглото си от хората от другата група, със средно осем килограма срещу четири.

Ръководителят на изследователския екип заяви, че тази разлика може да бъде повлияна от фактори, които не са били взети предвид при провеждането на проучването, затова той предлага да се направят повече изследвания, за да се потвърди връзката.

Като предварително заключение, може да се каже, че отслабването ще ви бъде по-лесно, ако вече сте в добро физическо състояние и на Здраве. В противен случай може да успеете да загубите сумата, която сте очаквали при започване на диетата, което изобщо не е лошо.