По-голямата част от времето се обсъждат всякакви теми, свързани със затлъстяването и наднорменото тегло, техните причини и лечение, но също така считаме, че е необходимо да се пише за слабост, аспект, който човек представя, когато телесното му тегло е по-ниско от това, което би съответствало на вашата възраст, пол и ръст.

лекуват

Никога не трябва да се забравя, че всяка хиперкалорична диета трябва да бъде хранително балансирана
Изтъняването може да бъде конституционално или симптоматично. Конституционалната тънкост съществува от детството и обикновено е наследствена, тя се появява при липса на мазнини или мастни клетки в тялото, докато симптоматичната тънкост се появява, когато има намаляване на съдържанието на мазнини в тези мастни клетки. Този процес на намаляване може да възникне поради липса на апетит, липса на храна или страдание от определени заболявания, които пречат на поглъщането на храната или усвояването на хранителните вещества, присъстващи в храната. Болести като рак, СПИН, други инфекциозни патологии и изгаряния и т.н. генерират загуба на тегло.

В зависимост от случая, слабостта може да бъде придружена от адекватна мускулна маса и висок ръст, или напротив, тя може да се прояви с ниско мускулно развитие, което разкрива костни релефи, към които в повечето случаи се добавя слабост, изтощение и умора, ниско или небалансирано кръвно налягане, сърцебиене и спад в стойностите на кръвната захар.

Когато тънкостта е причинена от заболяване, лечението ще бъде именно да се обърне внимание на това заболяване, което причинява загуба на тегло, но ако човекът, който е слаб, е здрав и не проявява свързани патологии, начинът за справяне с тънкостта ще бъде чрез прием на богата диета с калории, намаляване на енергийните разходи и в случай, че здравен специалист го посочи чрез прилагане на лекарства, които стимулират апетита.

Когато назоваваме необходимия прием на хиперкалорична диета, трябва да изясним, че тази диета трябва да продължи да бъде хранително балансирана, тъй като не е удобно да се увеличават калориите за сметка на много мазни или много захарни храни. Това от своя страна може да предизвика появата на други видове заболявания, поради което храненето винаги трябва да се наблюдава от професионалист.

Реалността в тези случаи е, че естествено слабите хора успяват да качат малко тегло след висококалорична диета. Също така в много случаи, за съжаление, тези килограми също се губят много лесно. Така че, докато човекът е в добро общо здравословно състояние, този тип слабост не трябва да предизвиква безпокойство.
Винаги, когато слабият човек иска да напълнее и да изглежда по-добре физически, ще бъде удобно да започнете с диета, която съдържа между 1800 до 2500 Ккал./Ден, и постепенно да увеличавате килокалориите до достигане на 4000/4500 Ккал./Ден.

Диетата ще бъде съставена по такъв начин, че с малък обем храна се получават много калории. Тоест енергийните храни като ядки, мед, масла и нишесте ще обогатят зърнени култури, бобови растения, тестени изделия и ориз и т.н. Също така протеиновите храни като месо, яйца и млечни продукти ще бъдат много важни, за да може да се увеличи мускулната маса. От друга страна, плодовете и зеленчуците ще бъдат от съществено значение, тъй като те осигуряват витамини и минерали и от своя страна предотвратяват запека, защото са богати на фибри.

По отношение на физическите упражнения, те винаги трябва да се правят. Занимаването със спорт е от полза за здравето и в случай на слаби хора, тренировките трябва да бъдат умерени, никога насилствени или състезателни. Трябва да се възползвате от предимствата на упражненията, тъй като това увеличава апетита и развива мускулната маса.

Повтаряме, че когато тънкостта е конституционална, тялото има малък капацитет да наддава, тъй като човек има малко мастни клетки в тялото си и че обикновено не е придружено от свързани патологии или заболявания. От друга страна, когато тази слабост е причинена от някои погрешни канони за красота и социално приемане, тя винаги е последвана от определени промени в организма, породени от липсата на апетит, които трябва да бъдат решени при медицинско и психиатрично лечение.

С всичко гореспоменато, слабият по наследство и здрав няма нищо общо с демонстрирането на слабост, причинена от спазването на насоките за социално приемане. Екстремната слабост като синоним на красота е нещо напълно фалшиво и вредно за здравето.