Депресията и здравето вървят ръка за ръка. Засяга както тялото, така и ума. Идентифицирането на физическите симптоми на депресия може да ви помогне да се справите с нея.
Какво причинява депресия и здравословни проблеми? Изследователите продължават да изучават депресията и нейните ефекти върху здравето. Това, което откриват, е, че причините за депресията могат да бъдат различни и могат да включват: химически дисбаланс в мозъка, нервна функция, възпаление на имунните рецептори 1 или дори регенерация на мозъчните клетки. две
Някои задействания, които могат да накарат човек да се почувства депресиран, включват: 3
- Семейна генетика
- Сезонна депресия
- Тъга, мъка или травма
- Хронично заболяване или състояние
- Стрес
Каквато и да е основната причина, здравните ефекти от депресията могат да бъдат дълбоки и дълготрайни.
Какъв ефект има депресията върху тялото?
Мозъкът ви е рояк от активност. Той изпраща сигнали между различни области на мозъка, които контролират вашето настроение, вашите емоции и нормалните здравословни функции на вашето тяло. Тези сигнали са невротрансмитери. Серотонинът е невротрансмитер, свързан най-вече с настроението. Смята се, че когато нивата на този хормон намалят, човекът е изложен на риск от депресия и различни настроение и емоционални проблеми. В допълнение към балансирането на настроението и емоциите, серотонинът помага за регулиране на съня, апетита, болката, имунната функция и сексуалното желание. 4 Серотонинът е най-известен като мозъчен химикал, но циркулира в тялото, в кръвта. 5
Кои са основните физически симптоми на депресия?
Депресията може да причини сериозни поражения върху тялото ви. Той засяга почти всеки аспект на вашето физическо здраве, като например:
Ако страдате от депресия или един или повече симптоми на депресия, консултирайте се с Вашия лекар или терапевт.
Какви са някои начини за управление на здравните ефекти от депресията?
Ето няколко съвета за управление на симптомите на депресия:
Вашият лекар или терапевт е от ключово значение при диагностицирането на депресията, идентифицирането на всички здравословни проблеми, причинени от депресията, и планирането на рутинна грижа, която включва емоционално и физическо здраве или цялостна грижа за индивида. Той може също да предложи съвети и техники, които да помогнат при депресията и нейните ефекти върху тялото ви.
Какви са някои дългосрочни ефекти върху депресията върху здравето?
Поради начина, по който депресията влияе върху тялото и ума, дългосрочните ефекти могат да бъдат значителни.
- Умората, загубата на енергия и общият песимизъм могат да доведат до нездравословни навици. Загубата на физическа активност, неправилното хранене и наддаването или загубата на тегло могат да имат дългосрочни последици.
- Депресията може да повлияе на отношенията. Дългосрочната депресия може да причини развод и раздяла.
- Управлението на депресията на работното място означава, че трудовите отговорности могат да бъдат засегнати. Има загуба на концентрация, отсъствие от работа, невъзможност за концентрация или изпълнение на задачи, загуба на комуникация с колеги и т.н.
- Поради лоши здравословни навици, депресията може да бъде предшественик на сериозни и хронични заболявания 12, като хронична болка, диабет тип 2, сърдечни заболявания, висок холестерол, хипертония и др.
- Дългосрочната депресия също може да доведе до мисли за самоубийство и дори до самоубийство.
Депресията включва много повече от чувство на депресия или тъга или това, което някои хора наричат „надолу“. Ежедневното чувство на песимизъм може да причини емоционални и физически здравословни проблеми. Тези чувства обикновено се проточват дълго време. Консултирайте се с Вашия лекар относно депресията. Кажете му как се чувствате физически и емоционално.