19 коментара:

uuuuuuuuu ! Тази тема е много противоречива, защото въпреки че има изследвания и проучвания, има и хиляди мнения за нея.
Въпреки че е вярно, всички калории, които можете да избегнете поглъщането, са калории, които преставате да натрупвате, но ако единственото, което правите (това е само предположение), за да сте по-тънки, е да поискате газираните напитки без захари и т.н. Е, няма да ви свърши работа. Както и да е, бих препоръчал да ги вземате при „специални“ поводи. Свикнали сте да пиете вода, която е по-естествена, полезна, икономична и съдържа 0 калории:)
От друга страна, ще ви кажа, че има хора, чиято костна конституция е широка и следователно мускулната маса и мастните натрупвания, а също и по-широки, въпросът е да приемете себе си, а не да спазвате диети (което не е същото като да се храните добре )
И накрая, грешка е да се приравняват понятия като затлъстяване (болест) към наедрялост или пълничка, или това, което е същото, до това да имате няколко килограма "излишно.

затлъстяване

Надявам се честното ми мнение да помогне. И без да съм прецедент да кажа, че съм диетолог.

Е, мисля, че това е генетиката на всеки един. Има хора, които ядат много и всичко и не дебелеят, а има и други, които дори въздухът ги прави дебели, както е в моя случай.
Цял живот съм на диета, докато един ден не казах достатъчно и сега трябва да отслабна всичко, което съм натрупал. И че не спирам нито за миг и изобщо не съм заседнала жена. Вече минаха почти две седмици и ще пробвам строга диета в продължение на четири месеца. Ще преброя резултатите.
Добър уикенд!

Тереза, мисля, че в крайна сметка всичко е генетичен проблем, въпреки че психологията също може да повлияе. Вярвам, че ако ядете, напълнявате и който казва друго, лъже, освен ако не тренирате много и не изгаряте много.
Склонни сме да водим много заседнал живот, много часове седене и малко движение. които също могат да повлияят.
И психологическият проблем, тъй като казвам, че отивам на диета, съм по-гладен от всякога.
Целувки и щастлива събота

Мисля, че това е генетика .
Въпреки че грижата за себе си и правенето на малко упражнения (дори ако това е ходене) също влияе, аз винаги съм бил много слаб, ядейки това, което исках, докато тялото се промени, тогава вземете няколко кг (което беше добре за мен).
Сега започнах операцията по бикини и загубих 1 кг и половина, имам х да загубя две, много съм мотивиран.
Въпреки че съм напълно съгласен с Yayels, най-доброто нещо е да приемем себе си такива, каквито сме и точка.
Целувки maika честит уикенд.

Част от публикацията, която ни оставяте там и ще пиете сода.

Да видим какво ще ви кажа. Мисля, че по въпроса със затлъстяването всичко е в нас самите, най-важното е не какво казва скалата, а как се чувстваме. Преди да забременея с първото си дете, тежах 50 кг, качих много по време на бременността, но когато родих тежах 57 кг, това лято като луд трябваше да си купя дрехи, защото нищо не ми струваше и буквално приличах на тюлен, бях на диета и успях да достигна 55 кг, защото след около 18 месеца след раждането все пак тежах 55 кг, но всички дрехи от преди включително панталоните бяха перфектни (сега не съм бременна отново, затова започвам отначало Разбирате. Не го правя и според лекарите ИТМ е нормален и висок.
Мисля, че става въпрос за това да приемем себе си такива, каквито сме, очевидно да се храним здравословно, но да не се вманиачаваме върху храната, ако трябва да отслабнем много, можем да спазваме диета, но не можем да живеем на диета, ужасно е да имаме да бъдем през цялото време. време да контролираме какво ядем и след това да се чувстваме виновни.

Красива целувка.

P.S. Всичко това говори за спазване на диета за слабост, а не за медицински проблеми, разбира се!

Също така мисля, че това се дължи повече на генетиката. Както и да е, колкото и слаби да сте, трябва да възприемете здравословни хранителни навици. Аз, който ядох без мярка, успявам, че не напълнявам много, но холестеролът ми отива в рая. Така че вие ​​също трябва да знаете как да се грижите за себе си и винаги да се храните здравословно.

истината е, че захарта, калориите и всичко, което вече започваме да се съмняваме. защото онзи ден четохме, че тези, които пият шоколад всеки ден, са по-слаби от тези, които не го правят.
bss