Използваме бисквитки, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции в социалните медии и да анализираме трафика си. Също така споделяме информация за това как използвате нашия сайт с нашите партньори в социалните медии, рекламата и анализа. За повече информация вижте нашата политика за бисквитки.

ползи

Тяло

Удивителните ползи за здравето и красотата на зеления боб

Ако искате да повишите защитните си сили, да изгаряте мазнини и да имате лъскава кожа и коса, трябва да се възползвате от предимствата на зеления фасул за здраве и красота!

Високите нива на витамини и минерали в тази зелена шушулка са по-добри за тялото ви, отколкото бихте могли да си представите. Разберете за неговите свойства! Гети Имиджис

Красота

Здраве

Хранене

The зелен боб Те са популярни храни в супи и салати, както и обикновено се приготвят в ястия с ориз, яйца и други добавки, които вероятно вече сте опитали. Но след като ги ядете през целия си живот без особен смисъл, Знаете ли какво добавят към вашето здраве и красота? Чудеса! Това се дължи на голямото му количество витамини, минерали, растителни протеини и диетични фибри. Знайте предимствата му още сега, И ги яжте по-често!

Те повишават защитните сили на имунната система

Зеленият боб осигурява 27% витамин С от ежедневните нужди на организма, така че можем да го разглеждаме като богат източник на антиоксиданти. Те засилват функционирането на имунната система за борба с болести, инфекции и вируси, превръщайки се в звездна съставка по време на коронавирус!

Колко зелен фасул можете да изядете на ден? ½ чашата е идеалната порция. Гети Имиджис

Те активират храносмилането

Страдате ли от подуване на корема, газове или запек? Определено трябва да ядете зелен фасул. Те съдържат фибри и вода за улесняване на храносмилането, освен че са изстрел от минерали (те имат калций, желязо, магнезий, калий, наред с други) идеални за ускоряване на метаболизма и засилване на активността на системите.

Те са истински изгарящи мазнини

В рамките на хранителните вещества в зеления фасул можем да намерим подобни на флавоноиди катехини, които също присъстват в зеления чай - които помагат премахване на мазнините и насърчаване на загуба на тегло. От друга страна, растителните фибри пречистват токсините, докато тиаминът стимулира превръщането на храната в енергия. Те са задължителни за отслабване!

Внимавайте, зеленият фасул има малко калории (само 31 на 100 грама) и е силно засищащ. Гети Имиджис

Предотвратяване на сърдечни заболявания

Зеленият фасул е с ниско съдържание на натрий и високо съдържание на калий и епикатехини, което се превръща в чудесен съюзник за понижаване на кръвното налягане и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Неговите ефекти са подобни на тези, произведени от ползи за здравето на тиквеното цвете, друга от ключовите храни в мексиканската диета, които трябва да консумираме по-често.

Те подобряват здравето на кожата и косата

Силата на зеления фасул да неутрализира свободните радикали в клетките също се отразява в кожата и косата, тъй като забавя преждевременното стареене причиняващи изразителни линии, тъпота и изтъняване на косата. Сякаш това не беше достатъчно, богатството му с калиеви и бета-каротинови листа чист и красив тен Както и силна и сияйна грива!