Целината е богата и лесна за ядене във всяка от нейните презентации. Не пропускайте свойствата му! Гети Имиджис

здраве

Красота

Здраве

Хранене

Това вече го знаем целината е най-добрият приятел на диетите когато сме в процес на отслабване, тъй като е богато на вода, силно засищащо и има много малко калории (между 15 и 20 на 100 g). В състава му обаче има и други хранителни вещества, които предлагат повече ползи за здравето и красотата отколкото можете да си представите и точно сега ви ги разкриваме. За да ви даде представа за силите му, яденето му също подобрява настроението ви! Продължавайте да четете и разберете всичко, което ви предлага този зелен зеленчук.

Детоксикира тялото

Целината е страхотна диуретик и съюзник за отслабване, благодарение на високите нива на калий и натрий, които подобряват капацитета на лимфната система. Освен това качествата му алкализират кръвта и прочистват организма от киселини и токсични остатъци.

Консумирането на целина предотвратява сърдечно-съдови заболявания като хипертония, сърдечно-респираторен арест или аритмия и защитава вашата имунна система! Гети Имиджис

Успокоява нервната система

Минералите в целината са мощно противовъзпалително средство успокояват нервната система и дори работят като успокоителни. Яденето му редовно се бори с стрес, безпокойство и безсъние, но е доказано и на психологическо ниво, че когато се консумира в хрупкави пръчки, успокоява силни емоции като гняв и ярост.

Насърчава храносмилането

Комбинацията от фибри и натрий в този зеленчук активира чревния транзит, тъй като улеснява разграждането на храната и регулира стомашните сокове. Това води до по-малко запек, подуване на корема и метеоризъм.

Други причини, поради които трябва да го ядете? Той намалява холестерола и предотвратява рака, тъй като неговите елементи избягват метастази в клетките. Гети Имиджис

Почиства и хидратира кожата

Целината се състои от повече от 90% вода, така че е чудесно да хидратирате, почиствате токсините и да придавате блясък на лицето. Сякаш това не е достатъчно, той съдържа витамини, които са полезни за кожата, тъй като стимулират колагена, така че лицето да не губи еластичност или младост. Връх!

Засилват растежа на косата

Сред многото му полезни за здравето хранителни вещества, целината има витамин А, който балансира производството на масло в скалпа, спира косопада, ускорява растежа и подобрява външния вид на текстурата и блясъка.

Целината ви помага да постигнете тази поразителна грива, тен, фигура и отношение. Яжте го всеки ден! Гети Имиджис

Реминерализира тялото

Активни съставки като витамин С, фолиева киселина и калций, присъстващи в целината, попълнете загубата на минерали след менструация или кърмене. На свой ред те нормализират тези процеси - заедно с менопаузата -, превръщайки този зеленчук в чудесен съюзник за живота на жените.

Сега, когато сте наясно с неговите свойства, не чакайте повече включете този зеленчук във вашата диета чрез салати, леки закуски и, защо не, чрез изненадващи ползи от сок от целина.