Краставиците са с ниско съдържание на калории и имат нисък гликемичен индекс. Само с 1,6 g нетни въглехидрати в порция 1/2 чаша те са с доста ниско съдържание на въглехидрати.
Краставиците също са богати на витамини и минерали. Те съдържат антиоксиданти, които ни помагат да се борим със свободните радикали (нестабилни атоми, които увреждат клетките). 96% от краставицата е вода, което също ги прави чудесен начин да останат хидратирани.
Поради всички тези причини трябва да добавяте краставици обилно към салатите си или като напълно здравословна закуска.
Хранителна информация
Размер на сервиране: 0,5 филийки чаша
| Нетни въглехидрати | 1,6 g |
| Мазнини | 0,1 g |
| Протеин | 0,3 g |
| Общо въглехидрати | 1,9 g |
| Фибри | 0,3 g |
| Калории | 8 |
Подобни публикации
Отговор: Гъбите Portabello са кето. Всъщност това е един от най-съвместимите с кето зеленчуци там. Те имат само 2.2g нетни въглехидрати на порция. Гъбите ...
Отговор: Маслините са отличен източник на мастни киселини и са съвместими с кетото. Или ги обичаш, или ги мразиш. Така или иначе маслините са добър ...
Отговор: Шведската ряпа може да се консумира на кето диета, но умерено. Всяка порция ряпа (1 чаша) съдържа 8,8 г нетни въглехидрати. Това…
Отговор: Bok choy е много кето зеленчук. Той има само 0,8 г нетни въглехидрати на порция. Което прави това китайско зеле наистина полезно в ...
- Are Gírlgola Mushrooms Keto Това ли е кето
- Работя в Glovo и това е, което таксувам, за да нося храна у дома с вас; Новата Испания
- Рейна Летиция, това е единственото нещо, което закусваш всеки ден, за да бъдеш толкова слаб
- Вирусно Това струваше да се яде в Хихон преди 25 години
- Искате да получите корема, без да изгаряте изкуствени мазнини Прочетете това ヅ