Кафявият ориз е богат на фибри и протеини и освен това е задоволителна храна. The салата от кафяв ориз със зеленчуци Това е лека вечеря, която се приготвя за няколко минути. В същото време това е ястие, което може да се приготви предварително и да се запази в хладилника. В RecetasGratis.net ви казваме стъпка по стъпка на тази здравословна салата.
- 200 грама кафяв ориз (1 чаша)
- 2 супени лъжици зехтин
- 1 щипка сол
- 1 щипка смлян черен пипер
- 2 единици домат
- ½ единица червен лук
- 1 единица моркови
- ½ единица зелен пипер
- ½ единица жълт пипер
- ½ единица червен пипер
- 1 тире от лимон
Събираме всички съставки за приготвяне на салата от кафяв ориз със зеленчуци.
Първата стъпка е сварете кафяв ориз в много вряща вода с малко сол. След като омекнат, охладете със студена вода, отцедете и запазете.
Трик: Времето за готвене зависи от инструкциите на производителя.
От друга страна, нарязваме всички зеленчуци както е посочено на изображението. Необходимо е да обелите моркова и да премахнете външния слой на лилавия лук.
Смесваме зеленчуците в купа за салата и приготвяме дресинг със супена лъжица лимон, щипка сол и черен пипер и две супени лъжици зехтин.
Накрая смесваме кафявия ориз със зеленчуците и подправяме с дресинга. Може да се сервира и с прясна мента или нарязан пресен кориандър. Ако търсите рецепти, подобни на тази салата от кафяв ориз със зеленчуци, опитайте вегетарианския ориз. И ако търсите вегетариански десерт, за да завършите менюто, не пропускайте веган браунитата. Очакваме вашите коментари!
Ако ви е харесала рецептата за Салата от кафяв ориз със зеленчуци, Предлагаме ви да влезете в нашата категория Рецепти за салата с ориз.