Онлайн класове по танци

ictivazum е форма на спорт, която се основава на изпълнението на хореография, образувана от фитнес упражнения, следващи латино ритъм. Това е много активен и енергичен танц, който ще ви помогне бързо да изгорите калориите.

видеоклипове

Това е вид танци, които имат различни предимства, като отслабване и тонизиране на тялото.

Ако искате да влезете във форма по забавен начин, това е вашата стая!

Онлайн класове по салса за мъже и жени

За тези, които искат да влязат в света на кубински сос и нямат време или се срамуват да ходят на уроци лице в лице, нашият инструктор по танци Алекс Мена, Той ще ви научи на основните стъпки от тази дисциплина чрез видео сесии. Опитайте ги, ще ви харесат!

Видеоклипове на класове ictiva онлайн

Елена Гереро, през стаята "ictivazum", ще ви научи да се движите в ритъма на латино музиката и ще ви накара да изгорите калориите си. Регистрирайте се безплатно и се забавлявайте с нашите онлайн видеоклипове на зумба

Печелете награди, като се подготвите!

Нашата мотивационна система "Мотиватор" ще ви насърчи да продължите и да настоявате да постигнете целта си. Ето защо ще ви изпраща насърчителна фраза всеки път, когато правите видео сесия. Също така ще ви възнагради за усилията, като ви даде точки и медали, които можете да споделяте в социалните мрежи. Правете видеоклипове, печелете точки и изкачвайте месечните и годишните класации и печелете страхотни награди.

Можете да спечелите пътуване до европейски град!

Наблюдател: Елена Гереро

Завършила е аеробика и пилатес. Това е наблюдение във фитнес за различни дисциплини за деца и възрастни.

Описание на кубински сос

Салса Кубана е много лесен и забавен вид бални танци за всички видове публика. Неговият метод на обучение е бърз, стимулиращ и помага на тялото и ума за общо благосъстояние. Освен това, като танц като двойка, можете да споделите удоволствието от това занимание в собствения си дом и да посветите времето, необходимо за изучаване на стъпките, тъй като можете да изпълнявате всяка сесия колкото пъти искате. Във всяка сесия се преподават 2 или 3 фигури, а в следващите се преглеждат предишните фигури и се научават новите. Класовете по салса също вземат предвид изучаването на музика, те учат как да броите и усещате музиката.

Монитор: Álex Mena

Тя е монитор на различни разновидности на насочени дейности: аеробика, фитнес, помпа за тяло и фънки. Има 5 години специализация в онлайн салса и салса кубана.

Специфични препоръки

Ако досега не сте практикували салса и ви е трудно да следвате стъпките, не се притеснявайте. Повторете сесията колкото пъти искате. Съветваме ви да не отивате на следващия, докато не се почувствате уверени в този, който правите.

Общи съображения

Преди да започнете да правите редовно физически упражнения, препоръчваме ви да отидете на лекар за добър преглед. Той е най-добрият професионалист, който да ви каже кой вид дейност е най-подходящ за вас. Препоръчваме ви да започнете постепенно. Използването и последващите действия на инструкциите, които ви даваме в тези видеоклипове, винаги ще бъдат на ваш риск. Изчисляването на калорийните разходи отговаря на приблизителна средна стойност. Ictiva не носи отговорност за неподходящото използване на нашата платформа и не гарантира нейния резултат.