Истинско свидетелство и потвърждение от двама фитнес експерти за всички добри неща за класовете в закрития цикъл

забелязах

Редакция „Дълги кадри“, Vogue Испания, септември 2017 г.

Когато супер човек дисциплиниран със спорт - който ходи средно 3 или 4 пъти седмично във фитнеса - казва ви фразата, която е посочена в заглавието на тази статия, това е за нещо. Тази жена, за която говоря, не е точно аматьор в спортните въпроси. От години е верен на упражненията си във фитнеса редуване на различни дисциплини. Защото наистина той е опитал почти всичко: от Кръстосано обучение да се Бой на тялото, преминавайки през класове на GAP, функционално обучение, BodyPump и класическата, много класическа, аеробика. Цялата тази поредица от неща е справедлива и необходима, за да се разбере достоверността на думите му, като се посочи, че класът, с който той е забелязал по-бързи и по-очевидни резултати то е било с него Въртене (известен още като Cyclo Indoor ). Супер ясни резултати в корема, в крака - „В бедрата много съм го забелязвал“, посочва той - и в теглото.

Трябва ли да се комбинира с други видове класове?
В съответствие с всичко по-горе и тъй като това е сърдечно-съдов клас, препоръчително е да се комбинира практиката му с други дейности като Пилатес, TRX или BodyPump или силова работа в стаята.
Кои области на тялото са тонизирани при сеанс на спининг?
Както ни обясняват и двамата експерти, основната работа е на долната част на тялото и преди всичко на крака. Въпреки че са необходими за поддържане на стабилността на мотора, те също работят забележително (о, да) корема и обятия. Можете ли да поискате от клас за нещо повече? Е, Spinning има плюс: това е супер забавен, интерактивен клас и, както посочва Daza, „с минимално ниво на излагане на другите, така че няма смисъл за подигравка“. Всичко се сумира.