Кръвта тече бавно от вените на краката назад. Поради гравитацията кръвта има тенденция да се обединява в краката, особено когато стои прав. В резултат можете да имате:

други

  • Разширени вени
  • Подуване в краката
  • Кожни промени или дори язва на кожата (рани) на долната част на краката

Тези проблеми обикновено се влошават с времето. Научете за самообслужването, което можете да направите у дома, за да:

  • Спрете появата на разширени вени
  • Намалете дискомфорта
  • Предотвратяване на кожни язви

Носете компресионни чорапи

Компресионните чорапи помагат при подуване на краката. Тези чорапи леко притискат краката, за да вдигнат кръвта.

Намерете време за упражнения

Правете нежни упражнения за изграждане на мускули и циркулация на кръвта по крака. Следват някои предложения:

Издигнете краката си

Повдигането на краката помага при болка и подуване. Можеш:

НЕ седнете и не стойте дълго време. Когато седите или стоите, сгъвайте и изправяйте краката си на всеки няколко минути, за да поддържате кръвта в краката си да циркулира обратно към сърцето ви.

Погрижете се за кожата си

Поддържането на добре овлажнена кожа помага да се поддържа здрава. Говорете с вашия доставчик, преди да използвате какъвто и да е вид антибиотични лосиони, кремове или мехлеми. Не използвай:

  • Локални антибиотици, като неомицин
  • Изсушаващи лосиони, като каламин
  • Ланолин, естествен овлажнител
  • Бензокаин или други кремове, които изтръпват кожата

Внимавайте с кожни язви по крака, особено около глезените. Лекувайте язвата незабавно, за да предотвратите инфекция.

Уговорете среща с вашия доставчик, ако:

  • Разширените вени са болезнени.
  • Разширените вени се влошават.
  • Повдигането на краката или дълго време да не стоите не помага.
  • Имате треска или зачервяване на крака.
  • Изпитвате внезапно увеличаване на болката или подуването.
  • Имате язви на краката.

Алтернативни имена

Венозна недостатъчност - лични грижи; Венозни застойни язви - лични грижи; Липодерматосклероза - лични грижи

Препратки

Ginsberg JS. Периферна венозна болест. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Goldman-Cecil. 25-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 81.

Hafner A, Sprecher E. Язви. В: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Дерматология. 4-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2018: глава 105.

Pascarella L, Shortell CK. Хронични венозни нарушения: неоперативно лечение. В: Sidawy AN, Perler BA, eds. Съдова хирургия и ендоваскуларна терапия на Ръдърфорд. 9-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2019: глава 157.

Последен преглед на 13.10.2018

Превод и локализация от: DrTango, Inc.