„Раздробеният сън“ може да бъде свързан с последиците от някакво емоционално състояние, като самота или чувството на изолация

може

Самотата може да бъде вредна за съня и здравето на човек, съобщава скорошно проучване на д-р Лиан Курина от Департамента по здравни изследвания в Чикагския университет, групата изследователи изследва нивата на самота и качеството на съня на 95 възрастни в селски район на Южна Дакота. Никой от участниците не е бил социално изолиран, но тези с по-висок резултат от самотата поради усещането, че са „сами“, се събуждат много по-често през нощта и се счита, че страдат от това, което авторите наричат ​​фрагментиран сън.

Няма връзка между самотата и общото количество сън или дневна сънливост, отбелязват изследователите.

Констатациите, които се появяват в списанието Sleep, предполагат, че фрагментираният сън може да бъде един от многото начини самотата да навреди на здравето.

"Самотата е свързана с неблагоприятни последици за здравето", каза д-р Курина в съобщение за новини от Американската академия по медицина на съня.

Теорията, че сънят е ключово поведение, за да бъдете здрави, може да бъде повлияна от чувство на самота, изглежда самотата не променя общото количество сън при хората, но ги събужда повече пъти през нощта.

Независимо дали сте млад студент в голям университет или възрастен възрастен, живеещ в селска общност, ние всички можем да разчитаме на чувството за сигурност в нашата социална среда, за да спим добре.

Този тип изследвания могат да подобрят разбирането за това как социалните и психологическите фактори попадат под кожата и влияят на здравето.