Абонирайте се за Vitónica
При високи температури не искате да го използвате твърде много, но е силно препоръчително поради количеството ползи, които ни носи, и това е така, защото сауната това е още една част от личните ни грижи.
Обичайното му използване ни кара да имаме по-хубава кожа без мръсотия и стрес, но също така ни предоставя поредица от неизвестни ползи и това е нашата сърдечно-съдова и двигателна система това ще бъде благоприятно от интензивните топлинни сесии, които ще се провеждат в сауната.
Мнозина го смятат за изтезание, но всъщност не е така. Сауната е идеалното допълнение към нашето ежедневно обучение по много причини. Топлината разширява капилярите на кожата, за да поддържа кръвното налягане поради повишаването на температурата, която се умножава по две, което я кара да увеличават кръвообращението на повърхността на кожата. Ето защо има ефект, подобен на този, постигнат при бързо ходене.
Порите на кожата ни се отварят с това, което получаваме премахване на токсините и прочистване на епидермиса. Чрез изпотяване премахваме тежки метали като олово, живак, никел, кадмий. в допълнение към вещества като алкохол, никотин, сярна киселина и може да се превърне в добър съюзник в борбата с холестерола.
Високи температури и висока влажност стимулират притока на кръв и заедно с това клетъчната регенерация на кожата, подобрявайки в много случаи кожни лезии или кожни заболявания. Тази прекомерна топлина благоприятства и сърдечно-съдовата система, тъй като поради разширението на съда сърцето изпомпва по-силно благоприятстващо кръвообращението.
Едно от важните качества на сауната е нейното релаксираща сила Тъй като високите температури забавят нашите нервни импулси, като по този начин се постига по-голямо спокойствие. Освен това тялото ни отделя ендорфини, които ни помагат cборба със стреса и безсънието. Чувстваме се по-спокойни и спокойни, като можем да спим по-добре.
Сеансите за сауна имат a диуретичен ефект. Това елиминиране на течности помага за намаляване на целулита и мазнините. Освен това ще постигнем благоприятни ефекти върху нашата опорно-двигателна и ставна система, тъй като елиминирането на течности ще помогне при навяхвания, невралгия, скованост на ставите, мускулни спазми. Не трябва да забравяме, че е добър съюзник срещу артрита.
Ако в допълнение, когато провеждаме сеанс на сауна, използваме етерични масла като ментол или евкалипт, парата, която се отделя, ще бъде много полезно за белите ни дробове, тъй като отваря бронхите и ги изчиства. Не забравяйте, че е добър съюзник за почистване на кожата или като препарат за други разкрасителни процедури, поради действието, което има като разширител на порите.
Споделете Сауната, по-полезна, отколкото предполагахме