Важно е да обърнете внимание на болките в краката, защото това може да е признак на здравословни проблеми. Тук ние обясняваме най-често срещаните дискомфорти и леченията, които те изискват.

от Андреа Джумике

Страданието, от време на време, болка в краката е често срещано при всички хора, така че не му се обръща внимание и не му се отдава достатъчно значение. Експертите по подиатрия уверяват, че има различни фактори, които могат да го причинят, като телесно тегло, начин на живот на всеки човек и вид физическа активност, която извършва.

Витилиго: когато кожата губи цвят

13 февруари 2020 г. в 07:04 ч

срещани

Тъй като краката са основата на костната система и спомагат за поддържането на баланс в тялото, важно е да се обърне внимание на сигналите за болка, които те изпращат. Препоръчително е да правите педикюр на месец, да отпускате и хидратирате кожата. Основните причини за болки в краката са описани по-долу:

Калканеална шпора

Подиатърът Искар Ечеверия коментира, че калциалната шпора се характеризира с калцификация на връзката на петата. Причинява дискомфорт главно, когато стъпалото е поставено на пода или когато стоите дълго време.

Калцената кост се намира в петата, така че болката се появява в тази област на стъпалото. (Безплатна снимка за пресата: Услуги).

„Стъпалото се състои от повече от 20 кости, едната от които е калканеуса. Това е първата опорна точка, когато ходим и именно там се получава най-голямото въздействие от земята, оттук и болката, причинена от игленообразните деформации, които се появяват в петата ”, казва професионалистът.

Въпреки че няма конкретна причина за шпората, има фактори, които могат да доведат до появата й:

  • По наследство.
  • Поради прекомерна травма и въздействие върху стъпалото, например спортисти като баскетболисти или бегачи.
  • За това, че прекарвате твърде много време на крака и не си почивате достатъчно.

Средната възраст, когато се появи шпора, е 40 години при спортисти и при хора над 60 години. По време на детството е малко вероятно този проблем да се страда, тъй като костите растат и все още не са износени.

За да успокои болката, лекарят препоръчва почивка в продължение на три дни. Поставете краката си нагоре за поне 15 минути, така че циркулацията да се нормализира. Можете да използвате шаблони, които се продават в аптеките. Можете също да потърсите професионална помощ, за да направите шаблона по поръчка. Сменете обувките си за по-удобни. Ако болката продължава, идеалното е да се консултирате със специалист.

Плантарен фасциит

Плантарният фасциит е свързан с петата на шпората, тъй като болката започва и в петата. Дискомфортът се причинява от възпалението на плантарната фасция, тоест влакнестата тъкан, която обгражда вътрешните мускули на стъпалото, която преминава от плътната кост към пръстите.

Основната характеристика на този проблем, според лекаря, е, че болката в първите месеци е сутрешна, особено при ставане и предприемане на първите стъпки. След това вече се проявява през целия ден, което засяга повече физическата активност на човека. При спортист болката обикновено се появява, когато мускулът се охлади след извършване на дейността.

Тази болка се характеризира със започване сутрин или при опит за крачка. (Безплатна снимка за пресата: Услуги).

Сред основните причини са:

  • наднормено тегло
  • Упражнение без предварително загряване или без адекватно физическо състояние.
  • Тесни или неудобни обувки.

Според Изабел Паласиос, завършила хиропедия и фармацевт в клиниката Паласиос, лечението на плантарен фасциит се състои в консумация на противовъзпалителни лекарства, които можете да намерите в аптека, но е за предпочитане да имате рецепта. Носете удобни обувки, които намаляват дискомфорта, стелки и практикувайте терапия с горещ студ.

„Тази терапия се състои в поставяне на лед върху засегнатата област за пет минути и след това поставяне на кърпа с гореща вода. Температурата и на двете трябва да е умерена, тоест да не се изгаряме на студено или горещо. В идеалния случай трябва да се прави 2 до 3 пъти на ден, 10 до 15 минути “, казва Паласиос.

Плоскостъпие

Това състояние възниква, когато стъпалото няма достатъчно извивка във вътрешната надлъжна дъга, което причинява болка в коленете, глезените и прави ходенето на човека не нормално, а патологично. „Коленете могат да се търкалят навътре, човек може да загуби равновесие при ходене и падане. Износването се причинява и в ставите, тъй като стъпалата, които са в основата на костната система и имат този проблем, имат отражение върху мускулно-скелетните структури на тялото “, потвърждава подиатристът Густаво Итурриага.

При плоскостъпие препоръчителното лечение при деца е използването на ортопедични обувки или вложки. (Безплатна снимка за пресата: Услуги).

Когато се установи плоскостъпие в детска възраст, приблизително на 10-годишна възраст, лечението се състои в използване на ортопедични вложки и обувки. От 12-годишна възраст е препоръчително да изберете само ортопедични стелки, тъй като обувките няма да бъдат ефективни, тъй като костите вече са добре оформени и не могат да бъдат модифицирани.

Шаблоните трябва да бъдат изпратени, защото това ще гарантира, че те изпълняват функциите, от които се нуждае всеки човек.

Буниони

Бунионът е костна подутина, която се образува в ставата в основата на палеца на крака. „Първият пръст на крака се отклонява от средната линия на тялото, създавайки издутина, която в някои случаи е болезнена. Може да деформира и останалите пръсти, поради силата, която има първият. В този случай можете да създадете пръсти или пръсти на ноктите “, смята Итурриага.

Bunions, най-вече се произвеждат по наследство. (Безплатна снимка за пресата: Услуги).

Бунионите се причиняват главно от:

  • Носете тесни обувки.
  • Стои дълго време.
  • По наследство.

Ако имате бунион, сменете обувките, използвайте стелки през деня и коригиращи през нощта. Слагайте лед и противовъзпалителен гел два пъти на ден. Освен това, когато се приберете след работа, поставете седалките си вдигнати за 15 минути, за да активирате отново циркулацията, казва Паласиос.

За лекаря Iturriaga най-доброто е, че когато започне дискомфортът, отидете при специалиста, за да направи оценка и да определи лечението. Ако се открие рано, необходимостта от операция може да бъде избегната.

Микоза

Микозата е известна като атлетично стъпало и се причинява от гъбички. Най-засегнатите области са регионите между пръстите на краката и под ноктите. Най-предразположеното към него население са диабетици, хора с проблеми с кръвообращението, спортисти и тези, които носят обувки без добра вентилация.

Сърбежът и зачервяването са някои симптоми на стъпалото на спортиста. (Безплатна снимка за пресата: Услуги).

Това заболяване не причинява болка, но влияе върху появата на други заболявания като врастнали нокти, деформация на ноктите и кожни проблеми, които причиняват дискомфорт. Основните симптоми са зачервяване, лющене, сърбеж и често пукнатини.

Има локални, орални и лазерни лечения. „Лазерите са най-модерните и иновативни, защото нямат вредни ефекти и стимулират регенерацията на клетките. Освен това убива микроорганизма, който причинява болестта “, казва лекарят.

Висока пикочна киселина

Широко известен като "подагра", това е вид възпалителен артрит, при който излишната пикочна киселина от кръвта се отлага като кристали в ставите. Поради гравитацията, най-засегнатата става е палецът на крака, поради което се генерира болка в тази област на стъпалото.

Болката, причинена от пикочната киселина, е в палеца на крака, което прави носенето на обувки и чорапи неудобно. (Безплатна снимка за пресата: Услуги).

Лечението се провежда с лекар-интернист, който препоръчва по-добра диета, като се избягва червено месо, алкохолни напитки и други. Освен това подиатристите съветват противовъзпалително лечение, шокови стелки и меки обувки, които предотвратяват триенето на пръста.

Старост

Итурриага коментира, че кожата на стъпалата е най-дебела по тялото. С възрастта обаче всички слоеве на кожата стават по-тънки, причинявайки болки в краката при възрастните възрастни.

Тъй като няма начин да го заобиколите, шаблоните за изтегляне могат да бъдат направени от меки материали. Също така, носете меки и удобни обувки. Лекарят коментира, че трябва да се направи предишна оценка, за да се анализира телесното му тегло, динамиката му при ходене, къде носи обувките си, както и осите и позицията на глезена.