Сбогом лято, върнете се към здравословното си хранене!
Знаем, че това лято сте прекалили с храна и напитки, но не се притеснявайте, това се е случило на всички нас. Ако искате да продължите здравословна диета за след ваканциите си, четете нататък.
Обратно към здравословното хранене
Няма да ви предлагаме чудодейна диета, но ще ви дадем няколко основни съвета, така че вашите навици и вашата здравословна диета да се върнат към вашия ден за ден и да можете да бъдете перфектни отвътре и отвън, така че обърнете внимание.
От само себе си се разбира, че здравословната диета трябва да съдържа всички необходими хранителни вещества и да яде поне 5 парчета плодове, зеленчуци и зеленчуци на ден.
Добавете половин час упражнения на ден към нашите съвети за здравословна диета и ще видите колко скоро ще започнете да забелязвате промените. Започваме ли?
- 17 вкусни рецепти за здравословна закуска, за да избегнете разваляне на диетата си през лятото
- Ключове да не наддавате през лятото с диетата на chiringuito
- 7 правила, които трябва да знаете, за да си направите здравословна ВЕГАНСКА ДИЕТА
- Растителни храни и средиземноморска диета, свързани със здравословен чревен микробиом
- Калории на Роскон де Рейес; Блог за здравословна диета