разглеждайки различни уебсайтове и документи, подражаващи на фитнеса и храненето, изглежда, че за да може да се определят коремите, освен различни упражнения, диети. Трябва да изпиете поне 2 литра вода. Това количество е за? Увеличаване на скоростта на изпразване на стомаха и червата, намаляване на обема или пълнене на стомаха с вода, за да се яде по-малко, или по други причини?

много

може ли някой да отговори ? благодаря ~ images \ защото-трябва-да пиеш-много-вода-за-дефиниране_1.gif "/>

Коментари

А защо не и в храната?

Какво съветвате да пиете?

А защо не и в храната?

Какво съветвате да пиете?

Балансирана диета, много вода и упражнения. това е трикът да си в форма.


И не се подлагайте на диети с артишок или нещо подобно, всичко, което ядем, е необходимо за тялото, единственото нещо, което трябва да имате предвид, е да ядете разнообразно, от зеленчуци до месо (не много богато на мазнини и ако е на скара по-добре) преминаване през риба и плодове, хранене по умерен начин (доказано е, че яденето бавно засища повече и по-дълго), упражняване и отказване от лоши навици като тютюн (бира, не рискувам да го кажа, да не би да ехеис от форума) и разбира се добра таблица с редовни и прости упражнения.


Нещото при многократните упражнения е да правите двойно повече упражнения

Оставете коментар

Здравейте, добре дошли!

Нов ли си тук? Ако искате да участвате, щракнете върху един от тези бутони!