Редуктивните масажи могат да намалят до 10 сантиметра в третираните области на бедрата и бедрата.

езда


Снимка Втората онлайн

Мазнините, които се натрупват между ханша и бедрата, са известни като страховития "Панталони за езда" и много затрудняват да изглеждате добре в бански костюм, дънки или тясна пола.

„На много жени се е случвало да пробваме панталони и когато стигнат бедрата, е невъзможно да продължим да ги вдигаме, това е продукт от мазнините, които се натрупват в тази област. "Казва Янет Зарор, директор на известния Център за красота" Хубава жена ".

Адипозите, разположени около бедрата, развалят хармоничните контури на тялото, те са кошмар за повечето жени. Те могат да атакуват дебели и слаби жени и в много случаи се противопоставят на най-строгите диети.

За да се освободите от това мъчение, алтернатива е да прибегнете до редуктивни масажи или липо кавитация, предлагани от центровете за красота. Тази иновативна техника ви позволява да намалите онези досадни области на тялото, където се натрупват излишни мазнини. „На пръв поглед тази цел изглежда невъзможна, ако не прекарвате часове и часове във фитнес зала, в някакво лечение за наднормено тегло или изживяване на изпитанията на тези строги екстремни диети. Въпреки това, в последно време редукционните масажи придобиха значение сред тези, които се опитват да намалят няколко сантиметра от тялото си с подходяща диета, те могат да намалят до 10 сантиметра в третираните зони "посочва Зарор.

Ако това, което искате, е да намалите сантиметрите мазнини в локализирана област, препоръчително е да приложите липо кавитация в необходимата област, лечението се състои в генерирането на микро мехурчета, които позволяват разрушаването на мастната тъкан и намаляват мастните клетки в областта, ефектът му е дългосрочен, не оставя следи или е инвазивен.

„Въпреки че тази техника е наистина ефективна, не можем да забравим, че за постигане на оптимални и трайни резултати балансираното хранене, хидратация, здравословни навици на живот и постоянните физически упражнения са от съществено значение“, казва козметикът.

Ето какво трябва да направите, за да премахнете панталоните за езда.

- За да намалите натрупаните мазнини в бедрата и бедрата, е необходимо да намалите телесните мазнини като цяло. За това във вашата диета трябва да привилегировате консумацията на протеини и да намалите въглехидратите.

- Към това трябва да добавите приема на много вода, поне два литра на ден. Соковете, чаят, кафето или безалкохолните напитки тук не се броят, но трябва да са чиста вода. Нещо повече, опитайте се да намалите консумацията на изкуствени напитки, които ви осигуряват само захари и изкуствени оцветители.

- Намалете храните с високо съдържание на въглехидрати, като хляб, сладкиши, бисквитки и тестени изделия. Също така увеличете приема на богати на протеини храни, като постно месо, риба, бобови растения и соя. Зеленчуците имат свободна воля във вашата диета, можете да ги консумирате колкото искате, тъй като калорийният им прием е много нисък и те също помагат за елиминирането на токсините от тялото ви. Същото се случва и с плодовете, но ограничете консумацията си до максимум две парчета на ден.

В идеалния случай трябва да разделите ежедневната си диета на няколко малки хранения на ден, между 5 и 6. Това ще поддържа метаболизма ви в ред, както и изравняване на кръвната захар.

Упражнения за премахване на панталони за езда

- Легнете на пода (за предпочитане на постелка), легнали настрани и с полусгънати крака. Изпънете горния си крак и го повдигнете над нивото на бедрата, задръжте го за няколко секунди и го спуснете отново, без да докосвате земята. Направете 25 повторения с всеки крак.

- Качете се на 4 „крака“, като се опрете на колене и лакти. Вдигнете единия крак встрани, докато стигне до бедрата, задръжте тази позиция за две секунди и се върнете в изходна позиция. Повторете това упражнение 25 пъти с всеки крак.

- Заставайки с крака на ширината на бедрата, сгънете коленете си под ъгъл от 90 градуса. Върнете се в изходна позиция. Повторете това упражнение 20 пъти.

- Винаги помнете, че упражненията не само ще ви помогнат да премахнете мазнините от бедрата и бедрата или да поддържате адекватно тегло, но също така подобрява настроението, самочувствието ви, оксигенира ви и ви кара да виждате живота в позитивен смисъл.