Здравословно готвене, което ще докосне сърцето ви

хранителните вещества

Този красив корем принадлежи на бременна жена. Татуиран е с къна. Снимката, която намерих в Pinterest.

Имате на една ръка разстояние всички храни и напитки, които бихте могли да си представите, избирате тези, които ви се струват по-здравословни, практикувате спорт и сте от хората, които „се грижат за себе си“, но не знаете защо но все по-често коремът ви след ядене или пиене, особено ако е студен.

Това е много често срещан симптом и е досадно, защото никой не обича да се чувства като подута топка.

Със сигурност е свързано с други симптоми Какво обща умора, липса на енергия, газове, лош апетит, бавно храносмилане, наднормено тегло, натрупване на течности, много меки изпражнения или запек, тежест на тялото ...

Причината може да е във вашия вътрешен „котел“, този, с който затопляте храносмилателния процес, от съществено значение за правилното храносмилане и усвояване на храната и хранителните вещества.

Областта на долната част на корема (известна още като китайски далак) се нуждае от енергия и топлина, за да бъде тонизирана и правилно да изпълнява функцията си, която се състои в усвояване и усвояване на хранителните вещества, получени от храната след храносмилането.

Бил Хорхе Перес-Калво в неговата книга «Енергийно хранене» че хранителните вещества се издигат през порталната вена към черния дроб, където се филтрират и по-късно се трансформират в кръв.

Енергийната посока на този процес се издига, докато тази на храносмилането намалява. Храната и напитките влизат в устата и започват своето пътуване надолу за храносмилане.

Дали това естествено движение може да се заключи във всяка от фазите му? Да.

Когато злоупотребявате с храни и напитки, които имат силно експанзивна енергия Какво на алкохол, плодове, захар, безалкохолни напитки, сокове и мляко, отслабвате тези функции и ако освен това ядете много животински протеини, осолени храни, барбекюта... Ще инхибирате или дори блокирате храносмилането, («Енергийно хранене за храносмилателната система», от Хорхе Перес-Калво).

Следователно, общата препоръка би била да избирате храни за всеки ден, които подобряват храносмилането ви и които ви позволяват да усвоите и усвоите добре хранителните вещества.

Ако го направите, ще възстановите енергията и вътрешната топлина, необходими на вашия "котел", за да сготвите всички процеси, които започват от момента, в който отворите устата си и започнете да дъвчете или осолявате нещо.

The Жени Това има правила за много кървене Те също трябва да се грижат повече за храната, която ядат, защото друга функция на така наречения „китайски далак“ е да контролира тонуса на кръвоносните съдове.

Следователно, когато няма достатъчно тон, a вазолидиране, което причинява кървене, според Jórge Pérez-Calvo.

10 храни, които ще ви помогнат да тонизирате храносмилането и да усвоите по-добре

  1. Тригодишен чай (кукича или банча)
  2. Ориз
  3. Сине
  4. Киноа
  5. Елда
  6. Дива бяла риба
  7. Тиквени семена
  8. Билки и подправки като босилек, индийско орехче, розмарин, анасон, карамфил, канелена пръчка ...
  9. Зеленчуци като тиква, моркови, зеле, лук и чесън
  10. Коренови зеленчуци като джинджифил

Качественият сладък вкус помага за укрепването на "китайския далак", затова обичам да го насаждам в курсове за готвене и в консултации. И всички храни, които току-що препоръчах, са част от „типично“ меню при хората, които носят макробиотична или енергийна диета.

Важно е да познаваме механиката на храносмилателния процес и да знаем как онова, което избираме за подхранване, влияе, защото освен подуването на корема, ако получите добро храносмилане, много други неща ще дойдат ръка за ръка, за които съм сигурен, че ще отговарят да звучиш много добре.

Предимства на много топъл интериор "котел"

  • Баланс в телесното тегло
  • Енергия и жизненост
  • Адекватен обем на мускулите и тъканите
  • По-добра мозъчна мощ и по-лесно концентриране
  • Избягвайте загубата на органи и други части на тялото (сбогом на двойната брадичка и увисналите гърди ...)

След като вече знаете причината за вашите "злини" ... бягайте, за да разгледате килера си, наистина ли имате здравословна храна?