Ние ви даваме най-добрите домашни рецепти и правилната диета.
Раздразнителното черво е стомашно-чревно разстройство, характеризиращо се с представяне на набор от коремни дискомфорти и промени в навиците и ритмите при преминаване на червата.
Очевидно те произхождат от последната част на храносмилателния тракт и като цяло не се появява промяна в чревната морфология или метаболизъм, нито инфекциозни причини, които го оправдават.
НАЧАЛНИ ЛЕКОВЕ
- ДИЕТА
Раздразнителното черво се характеризира основно с наличието на коремна болка и появата на промени в чревния ритъм, които могат да доведат до запек, диария или редуване на двете неща едновременно. Ако страдате от това заболяване, ще ви е интересно да знаете общите насоки, които можете да следвате в диетата си.
- Умерете консумацията на неразтворими фибри, главно от цели храни, така че да не допринасяте повече за дисбаланса в чревния транзит.
- Увеличете консумацията на разтворими фибри (под формата на венци, пектини и слуз) във вашата диета. Можете да добавите паста от дюля или ябълка към вашата диета.
- Избягвайте храни, богати на мазнини, цитрусови плодове (особено портокал) и спанак, за да намалите и неутрализирате слабителния ефект, произведен от жлъчните соли (жлъчката) в дебелото черво.
- Намалете консумацията на фруктоза (вид проста захар, особено в плодовете). Изберете плодовете, по-бедни на захар и по-богати на пектин, като ябълка с кожа. Не е подходящо да се пият плодови сокове или нектари.
- Напълно премахнете консумацията на пикантни храни или подправки, газирани напитки, кафе и чай.
- Пийте два литра вода на ден. Много е важно да гарантирате хидратация, когато има разлагане или диария. Пийте особено вода или леки инфузии като липа и мария луиза (които нямат слабително действие). В допълнение, достатъчното количество течности също ще помогне за борба със запека.
- ВЛИВАНЕ НА ЛАЙКА И ЛИМОН
1 супена лъжица мед (по желание)
И лайка, и лимон имат противовъзпалителни свойства, които успокояват болката, причинена от дразнене.
Просто трябва да приготвите запарка с лайка и по-късно да добавите сок от половин лимон. Ако искате, можете да подсладите запарката с малко мед.
- МЕНТА ВЛИВАНЕ
Ментата, тъй като има охлаждащи свойства, е чудесна за успокояване на раздразнителната болка в червата. За да направите запарката, трябва да варите малко мента във вода за около 15 минути, оставете я да си почине още 5 минути и пийте този препарат всеки ден.
- ВЛИВАНЕ НА МАЛУКА
Мащерката насърчава храносмилането, предотвратява стомашни и чревни спазми, помага да се предотврати появата на газове и предотвратява задържането на гнилостни вещества в червата, като по този начин спомага за намаляване на симптомите на раздразнително черво. Запарката се приготвя чрез кипене на чаена лъжичка от това растение за всяка чаша вода. Трябва да се приема поне три пъти на ден.
- ДЖИНДЖИФ
Направете тази инфузия, като настържете малко корен от джинджифил, поставете го в чаша и допълнете с вода до кипене. Оставете го да почине 5 минути и го изпийте. Повтаряйте тази процедура два или три пъти на ден за борба с дразненето на дебелото черво.
- МАРШМОЛОВ
Зефирът има регулаторна функция на червата, така че може да се използва както за лечение на диария, така и за запек.
При епизоди на диария можете да приемате 15 ml тинктура от блат, разделени на три дози на ден, а при епизоди на запек, можете да вземете инфузия, направена с малка лъжица сухи цветя и листа за всяка чаша вода, преварена в продължение на 10 минути.
Можете да намерите още съдържание като това, като ни следвате в нашите социални мрежи Facebook Y. Twitter.