Чудодейните диети не са решението.
Скъпи феи, лятото е на път да навлезе, става все по-горещо и по-горещо и времето да покажете краката си или да облечете бикини предстои. Много от нас искат да отслабнат ...
Скъпи феи, лятото е на път да навлезе, става все по-горещо и по-горещо и времето да покажете краката си или да облечете бикини е неизбежно. Много от нас искат да отслабнат за няколко седмици, всичко, което сме натрупали през тази студена и дълга зима.
Нека не се заблуждаваме, че е невъзможно.
Ходенето на така наречените чудодейни диети може да има фатални последици за здравето ни
Диетата с артишок, диетата с доматена супа, диетата с лук ... Бихме могли да посочим стотици диети, които обещават да отслабнат бързо и лесно, но дали тези обещания се спазват? Възможно ли е да отслабнем с три килограма на седмица трайно и без да представлява риск за здравето ни? Диетолозите и медицинските специалисти смятат, че тези видове диети не са ефективни, тъй като загубените килограми се дължат на елиминирането на вода, минерали и протеини, а не на намаляване на мазнините.
Една от диетите, която всеки ден придобива повече ‘последователи’, е известна като разединена диета. Този тип диета се основава на факта, че не можете да приемате повече от един вид храна при всяко хранене. Тези, които го практикуват, се подкрепят от идеята, че това, което допринася за напълняването, не са калориите или енергията на самата храна, а консумацията на определени комбинации от тях.
Тази диета се характеризира с факта, че е възможно да се консумират почти всички видове храни, но никога не се смесват в рамките на едно и също хранене. Според тази концепция храносмилателната система няма да бъде адаптирана да асимилира отделно мазнини, захари или протеини, ако се приемат заедно.
Друг също много известен, особено за любителите на добрата храна, е наречен "метод на Монтиняк". Това не е диета в традиционния смисъл на думата. Диетата е начин на хранене от количествена и ограничителна гледна точка, който може да се спазва само за ограничен период от време. За разлика от, методът на Монтиняк е балансирана диета, а не количествено ограничаваща.
По същество се основава на избор на храни във всяка категория: въглехидрати, липиди и протеини. Този избор се прави, като се вземат предвид хранителната специфичност (т.е. физико-химичните характеристики) на всяка храна и нейният потенциал за генериране на метаболитни реакции, които предизвикват наддаване на тегло, имащи диабет и сърдечно-съдови рискови фактори.
Бързо и ефективно диетично решение, което гарантира отърваване от 5 килограма за 20 дни или 10 за 60 дни, при условие че се спазват показанията, предоставени от лекаря специалист, е протеинова диета.