Специалистите по хранене подчертават необходимостта от проследяване на специализирано лечение през цялата година
Споделете статията
Плодовете винаги са силно препоръчителни. EFE
Храненето и диетологията са поставени сред големите грижи на обществото, особено когато настъпи летният сезон, когато има остър външен вид пред огледалото и безпокойството за постигане на желаното тяло. Така че, по един или друг начин, така наречените чудодейни диети често се появяват, които обещават бърза загуба на тегло с малко усилия или жертви.
Прибягването до тях е опасна грешка. Това е отразено в доклада, изготвен от Aránzazu Rosique Tabuenca, завършил Фармация и завършил Хранително хранене и диететика. „Чудодейните диети съществуват само на име, защото изобщо не са ефективни и са вредни в дългосрочен план“, казва Росик.
„За два месеца не можете да постигнете това, което не е било направено през цялата година“, откровено казва Аранзазу Росике. "Когато пристигне хубавото време, мнозина решават да се грижат за себе си, като контролират храната си и отиват на фитнес, но тъй като няма време, мнозина избират чудодейната диета без да са наясно с неговите последици ", добавя той. Много от тях дори се разпространяват в рекламни кампании," които нарушават законодателството ".
В един от тях така наречената диета на Дюкан, Aránzazu Rosique, въведе данните си, като в резултат на това повече от месец трябваше да яде само протеини. „В този случай, ако сте човек с бъбречни проблеми, опасността е много голяма.“ Най-често срещаният риск е така нареченият ефект на отскок. "Тези диети предизвикват промяна в метаболизма и тялото има тенденция да спестява това, което поема, тъй като е малко количество. Когато завършите диетата и увеличите храната, тялото продължава да складира и след това килограмите отново се покачват".
Другата част на този брой е какво да се прави. "Здравната операция трябва да продължи през цялата година и да бъдат насочвани от експерти, като ендокринни лекари и диетолози, на първо ниво, а препоръките на фармацевтите - на второ, тъй като те са хората, които са най-близо до населението и имат знания ".
Аптеките предлагат тези консултации чрез наети диетолози или фармацевти, които имат кариера в храненето. Виждате ли резултатите? "Да, и то доста. Наблюдаваме как хората, които спазват диета през цялата година, губят килограми и се чувстват все по-добре." По това лятно време броят на хората, които използват тази услуга, се увеличава. "Все повече и повече идват и мнозина идват, коментирайки, че са спазвали други диети, които са познавали по телевизията, списанията или приятелите си. След това осъзнават, че това не е същото като да имаш съвет от експерт. Когато видят положителната еволюция, те възприемат, че са, помага им ".
Освен това има персонализиране. „Диетата трябва да бъде установена въз основа на обстоятелствата на индивида, като се знаят лекарствата, които приемат, болестите (диабет, хипертония и др.), Възрастта, теглото, ако пушат, техните условия и начин на живот и т.н. Една и съща диета не е валидна за всички ", прицелвам се. Често се казва, че „ако се грижите за себе си през цялата година, ще остарявате по-добре“, за което Арансазу Росике също се абонира. "Трябва да сте наясно, че тялото ви е на първо място, не за естетика, а за здраве. Всеки може да има излишен килограм, но проблемът става наднорменото тегло".