Открийте някои съвети, за да можете да намалите мазнините по лицето си. Но не забравяйте, че винаги трябва да ги допълвате с упражнения. Да вземат под внимание!

безпогрешни

За Иса Луенго

Винаги, когато искате да отслабнете, първото нещо, за което мислите, е мазнини в корема или бедрата, и много пъти забравя Лицето. Вярно е, че загубата на няколко килограма също изтънява лицето, но има и други съвети които можете да приложите на практика губят мазнини в тази част на тялото.

Следователно, мексиканският сайт Здраве 180, публикува няколко съвета за реши този проблем че много жени и мъже са засегнати, когато имат няколко излишни килограма. Ето някои от тях, за да можете да започнете да ги прилагате на практика. Да вземат под внимание!

Изображение: Учтивост Pixabay

Клавиши за отслабване на лицето ви

По-малко сладко

„Случаите на натрупване на мазнини по бузите обикновено се дължат на прекомерна консумация на десерти, сладки напитки и пържени храни или храни с много масло“, те потвърждават. Ето защо се препоръчва да намалите консумацията им и да започнете да ги замествате малко по малко зеленчуци, плодове и протеини.

Пия вода

Хидратацията винаги е важна за нашето здраве и, за да губим мазнини по лицето, е от съществено значение да останем хидратирани през цялото време. „Това благоприятства освобождаването на токсини и мазнини, което ви позволява да поддържате стройна фигура, което ще помогне за намаляване на размера на бузите“, те посочват.

Изображение: Учтивост Pixabay

Диета с високо съдържание на фибри

Ако спазвате диета, от съществено значение е да консумирате фибри, тъй като „Те ускоряват метаболизма и ви позволяват да се отървете от мазнините, които не са ви необходими в тялото, тъй като те само ще ви накарат да наддавате на тегло“, посочете на същия сайт.

Спортувай

Нищо не се постига без малко усилия и всички знаем, че упражненията са най-добрият съвет намалете няколко килограма. Ако практикувате 30 минути спорт, ще получите отслабнете и следователно мазнините по лицето ви ще изчезнат.

Упражнения за лице

Можете да направите някои от тези упражнения, за да работите върху увиснало лице. По този начин ще накарате лицето си да има форма лъскав и тонизиран.

„Някои упражнения за лице, които можете да практикувате, са да надуете бузите и да ги задържите в това състояние за около 10 секунди, можете също така да се усмихвате по преувеличен начин отново и отново, за да разтегнете кожата“, съветвам.

Изображение: Учтивост Pixabay

Маски

Тази тайна за красота е допълнение към упражненията за лице. „Можете да използвате кисело мляко с овесени ядки и мед. С получената смес направете кръгови масажи върху кожата си, които ви позволяват да предотвратите увисване ", посочете.

По-малко алкохол

Въпреки че за някои хора е трудно да се откажат от алкохола през почивните дни, препоръчително е да намалят консумацията си, тъй като „Те причиняват възпаление в лицето поради съдържанието на калории и значително задържане на течности“.