• америка

Освен че е пълна със свойства, крушовата вода е с ниско съдържание на калории, тъй като 100 грама от този плод съдържат 58 калории.

Крушата може да се консумира и по различни начини, като един от тях е водата, която е доста полезна за организма.

"Крушовата вода е отличен детокс, защото регулира храносмилането и следователно ежедневното отделяне на вредни за здравето агенти. Освен това хидратира, това е така, защото крушата е съставена от 84% вода", показва проучване, проведено от експерт Холи Рейлан.

храна-2280_1920.jpg

Освен това избягва махмурлука, тъй като допринася за елиминирането на алкохолните токсини.

За да приготвите водата, всичко, от което се нуждаете, е да смилате круша, да добавяте сок от лимон, половин чаша захар, 12 до 15 листа босилек и две чаши вода.

Една чаша на ден ще промени живота ви

Ето седем ползи от консумацията на крушова вода:

1.- Почистете стомаха

Според Джоан Славин, професор по науки за храните и храненето Холи Рейланд, този плод съдържа голямо количество диетични фибри, с които може да подобри здравето на червата.

круша-1123709_1920.jpg

2.- Предотвратява грип

Тази напитка съдържа и витамин С или аскорбинова киселина, които помагат на тялото да се възстанови по-лесно от инфекциозни заболявания.

плодове-1161136_1920.jpg

3. - Сбогом на холестерола

От всяко средно парче круша можете да получите до 6 грама разтворими фибри, което ви помага да се борите с натрупването на холестерол в артериалните стени и на входа на жизненоважните органи.

круша.jpg

4.- Диабет тип 2

Проучване, проведено от изследователи от Харвард, разкрива, че антоцианините, присъстващи в крушите, намаляват риска от развитие на хронично заболяване. Това в случай на консумация на круша пет пъти седмично.

чифт-952187_1920.jpg

5.- Произвежда ситост

Ако консумирате средна круша или чаша вода от този плод следобед, ще добавите към ежедневната диета между 6 до 5 грама разтворими фибри, която е съставена от група вискозно изглеждащи вещества, които се придържат към чревни стени, което ви кара да се чувствате по-дълго сити.

круша-351331_1920.jpg

6.- Поддържа тялото в движение

В крушата можете да намерите източник на калий. Това е един от минералите, които са отговорни за регулирането на механизма на свиване и отпускане на мускулите и за поддържането на правилна хидратация.

круши-691460_1280.jpg

7. - Запазва ви млада

Богат е на антиоксиданти. Това ви предпазва от преждевременно стареене поради прекомерно окисляване, тъй като помага да се предотврати усвояването на свободните радикали и тяхното действие в организма.

Освен че е пълна с ползи, крушовата вода е с ниско съдържание на калории, тъй като 100 грама от този плод съдържат 58 калории.