С наближаването на лятото чудодейните режими за отслабване се връщат на пазара, но някои преки пътища за загуба на любовните дръжки могат да ни струват скъпо
Свързани новини
От ядене на артишок до изсичане на грейпфрути веднага щом станете от леглото, преминаване през дисоциираната диета на Хей или тази на бебешка храна, което ни връща в най-ранното ни детство, без да се налага да се качваме на Delorean, превозното средство, пътувало в Back to трилогията за бъдещето. Има много преки пътища, колкото диетолози (със или без академична степен), за да свалите излишните килограми за лятото. Но внимавайте, всичко, което блести в кръглия бизнес (предназначен за игра на думи) от любовни дръжки, не е здравословно. Да не говорим за разочарованието, генерирано от рикошета, тъй като те благоприятстват много бързото възстановяване на загубеното тегло, когато режимът е изоставен. Преглеждаме десетте чудодейни диети, които Министерството на здравеопазването не препоръчва, и безбройните опасности, които те представляват за здравето.
1. Артишок диета
Статистите на Colorín като María José Campanario, Jessica Bueno, Rociíto или Chabelita, последното подписване, са отпуснали лицата си пред фоторазговор, за да продадат тази диета. Но ефективността му е повече от спорна. Има различни начини за провеждане на диетата с артишок, която обещава да отслабнете с един килограм на ден. Най-разпространено е да се яде артишок в продължение на 3 дни, който може да се комбинира с други храни като пълнозърнест хляб, ориз, плодове и млечни продукти, което ви позволява да отслабнете с 3 килограма. Тези, които се подлагат на тази диета, ще забележат забележима загуба на тегло за кратко време, защото артишокът е мощен диуретик, който премахва течностите от тялото. Но когато нормалната диета се възобнови, изгубените килограми се връщат на собствените си устройства. Той благоприятства загубата на минерали и други хранителни вещества и променя бъбреците поради увеличаване на пикочната киселина.
2. Диета Монтиняк
Диетата на Монтиняк се управлява от манихейски схеми. Класифицирайте храните в добри и лоши. Организирайте режима въз основа на гликемичния индекс на консумираната храна, а не на нейното калорично (енергийно) съдържание, което не се счита за ключово. Според Министерството на здравеопазването тази диета носи множество странични ефекти като прекомерна бързина при отслабване, недостиг на минерали, витамини и фибри, повишена пикочна киселина и холестерол. Дисбалансът между излишния протеин и недостатъчния прием на въглехидрати може да причини декалцификация на костите и увреждане на бъбреците поради излишък на азот.
3. Дисоциираната диета на Hay
Част от теорията, която не е научно доказана, че храната сама по себе си не допринася за излишните килограми, а когато се консумира в комбинация. По този начин се установява, че въглехидратите не могат да се консумират заедно с протеини, тъй като протеините се усвояват в кисела среда, а въглехидратите в алкална среда. Да се спазва стриктно тази диета е невъзможна мисия, защото няма храни, които да съдържат само протеини или въглехидрати. Пропуска се златно правило за хранене: „Най-добрата диета е да се яде всичко умерено“. Пациентът има право да приема само една храна, макар и в промишлени количества, което води до прогресивна загуба на мотивация за ядене на храна.
4. Диета за кръвна група
Според изследователите Джеймс и Питър Д'Адамо доброто или лошото усвояване на храната се обуславя от нашата кръвна група. Според тази теория всяка група (A, B, AB и O) е по-предразположена към определени заболявания, отколкото останалите и това предразположение може да бъде компенсирано с храна. Например, храносмилателната система на индивидите от група О е адаптирана към диета, богата на животински и растителни протеини; бобовите, зеленчуците и зърнените култури са посочени за тези в група А, а месото за група В; група АВ би била смес от А и В, особено с млечни продукти. Забраната на храните прави диетата свързана с чувство на глад и предизвиква загуба на мазнини без мазнини. От психологическа гледна точка това може да бъде мъчение. Има хора, които могат да се вманиачат дали дадена храна принадлежи към тяхната група или не и изобщо да не искат да ядат нищо, ако не е от тяхната група поради страх от развитие на болестите, за които създателите на диетата предупреждават.
5. Диета на клиниката Майо
Противно на това, което може да си помисли човек, той няма връзка с известната северноамериканска клиника. Основното препитание са яйцата. Препоръчително е да се храните между четири и шест на ден. Рибите, птиците, месото, зеленчуците, плодовете, ядките и пълнозърнестите храни се понасят, стига да се приготвят без мазнини. Млечните продукти са забранени, което значително намалява приема на калций. Чрез осигуряване на малко калории, от порядъка на 1200 калории на ден, рискът за здравето е огромен, тъй като мазнините изгарят много бързо и могат да причинят ацидоза (подкисляване на pH на кръвта) и кетоза (наличие на кетонни тела в кръвта). Липсата на калций крие риск от остеопороза и хипертония.
6. Диета на Аткинс
Диетата предписва почти изключителна консумация (90%) на протеини от червено месо, колбаси, сирена, яйца, ракообразни, масла, маргарини, масла, майонеза, масла, млечни кремове или пълномаслено кисело мляко и т.н. Остава минимална празнина за въглехидратите, извлечени от зеленчуци и плодове, а храни като тестени изделия, брашно, ориз, хляб и сладкиши, бобови растения, захар, алкохолни напитки и мляко са забранени. Испанската агенция за безопасност на храните го регистрира в групата на чудодейните диети и посочва тези рискове за здравето: причинява липса на апетит, халитоза или ацетон в дъха, запек, повишен холестерол в кръвта, повишени нива на пикочна киселина и в някои ситуации, сърдечно-съдов риск поради прекомерен прием на мазнини или претоварване на бъбреците поради прекомерен прием на протеини.
7. Метод на Дюкан
„Библията“ на тази диета, също без ни най-малка научна строгост, е разработена в книгите, написани от Пиер Дюкан, изгонен от френския медицински колеж, („Не мога да отслабна“, „Илюстрираният метод на Дюкан“ и „ Рецептите на Dukan »), стават бестселъри. Добро доказателство за разширяването му са 2 910 000 страници, които могат да бъдат намерени в браузъра Google, свързани с тази диета. Това е хиперпротеинова диета, която е разделена на четири фази, две за отслабване и две за стабилизиране. В дългосрочен план може да причини опасно претоварване на тялото, което генерира увреждане на черния дроб и бъбреците, да причини мускулна умора, спазми или запек, наред с други проблеми.
В снимки
Представяне на плаката за 75-годишнината от заглавието "Севиля Мариана", дело на Нурия Барера
Съкровищата на Parroquia de La O de Sevilla
В изображения симулация на действие в спешното училище SAMU
Кадис ще спечели два етажа паркинг в бившата резиденция Tiempo Libre
Меню за бургер за двама в Charlie Burger
Вижте сделката
Промоционален код на Sarenza
Здравейте, !
Искаме да се запознаем за да можете да ви предложим съдържанието според вашите предпочитания, бихте ли ни отговорили на няколко кратки въпроса?
Няма да ви отнеме повече от минута.
Благодаря предварително!
Добре сега Не искаме да се запознаем 1 2
Моля, можете ли да ни предоставите вашата дата на раждане и пол?
Искаме да се запознаем 1 2
Моля, наберете една или повече теми, които представляват интерес за вас.
Приемете Пропуснете тази стъпка Искаме да се запознаем