от д-р Алберто Кирантес Ернандес

Ценни мнения и опит по здравни въпроси на доктор Алберто Кирантес с намерението да предостави на света помощта, имплицитна за тях по отношение на образованието и диагностиката.

Здравото телесно тегло подобрява контрола на кръвната захар и насърчава инсулиновия отговор.

Включването на зеленчуци в ежедневната диета има несъмнено предимство за здравето. Ако този здравословен навик бъде приложен като още един навик на нашата диета, цялото население ще спечели в здравето, измествайки храни като ориз и бял хляб, мазнини, сладкиши и т.н., като всички те са в международен каталог, като неблагоприятни за доброто телесно тегло, мощно оръжие в полза на нашето здраве.

ЗЕЛЕНЧУЦИ ПРИ ДИАБЕТ

Диетата със зеленчуци няма да излекува диабет тип 1, но може да предложи някои предимства пред диета, при която те не се консумират, тъй като те помагат за по-добър контрол на теглото, намаляват риска от някои усложнения, свързани с диабета и вероятно тялото реагира по-добре на инсулина, тъй като те са по-нискокалорични от диетите, които не ги съдържат, и това също помага за контрол на теглото.

здравословното

Изпълнението на физически упражнения подобрява контрола на кръвната захар. (eluniverso.com).

Здравото телесно тегло подобрява контрола на кръвната захар, намалява риска от усложнения на диабета и насърчава инсулиновия отговор.

Консумирането на либерални количества зеленчуци, цели плодове и бобови растения, характеристики на диета, богата на зеленчуци, може да подобри контрола на кръвната захар и да накара тялото да реагира по-добре на инсулина. Това може дори да нормализира гликемичните цифри при диабет тип 2, да го доведе до етапа му преди диабет и дори да го скрие трайно в зависимост от добрия избор на храни, които да се консумират, и постепенно да приема по-малко лекарства, както и да намали риска от свързани усложнения с това заболяване.

Но диета, базирана на немесни храни, може да повиши кръвната захар, ако е богата на прости въглехидрати, като тези, съдържащи се в бял ориз и бял хляб, месо или не пълнозърнести храни; Можете да опитате да създадете тази цялост у дома, като добавите добро количество зеленчуци към останалите ястия.

ПЛОДОВЕ, ЗЕЛЕНЧУЦИ, ЗЕЛЕНЧУЦИ И СЪРЦЕ

Тези храни са без холестерол, с ниско съдържание на наситени мазнини и обикновено с високо съдържание на разтворими фибри; по този начин това е диета с ниско съдържание на мазнини, която може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, често усложнение на хората, които имат диабет.

Ако обмисляте да посещавате по-често селскостопанските пазари в близост до дома си, можете да се консултирате с писания, в които се обсъжда хранителен план, който осигурява всички необходими хранителни вещества и правилния брой калории, за да поддържате здравословно тегло. Както при всяка диета, важно е да останете в рамките на подходящ калориен диапазон за отслабване, ако това е в рамките на вашите цели.

НА ТЕРЕНА

Понастоящем е възможно да се провери съществуването на банани и плодове, домати, патладжани, манго, гуава, цвекло, моркови, пълно и настъргано зеле в придружаващите опаковки от краставица, лют червен пипер, кокос, тамаринд, чесън, лук, бомбени плодове., ананас, тиква, маруля, чесън, лук, лимон, див лук, картофи и множество подправки на прах и бутилирани в различни държавни агропазари в столицата.

Можете да направите избор по ваш вкус на достъпна цена. Поддържането на здравословна диета, понякога не зависи толкова много от това докъде стига джоба ви и дали е повече от подходящ и здравословен избор.

Вижте също

Още от Медицински консултации

  • Може ли артериите и сърцето да се подмладят?
  • Алкохолизмът причинява фатална чернодробна цироза
  • Други важни причини да се откажете от пушенето освен здравето
  • Как да придобием самочувствие, за да не живеем под стрес
  • Как стресът може да повлияе на сърцето ви
  • Как да поддържате мозъка винаги нащрек
  • Полезни и здравословни навици за тялото и ума
  • Някои хранителни съвети за хора с диабет
  • Как можеш да разбереш, че пиеш твърде много?
  • Втора употреба дим и неговите сериозни рискове
  • 1
  • две
  • 3
  • 4
  • 5
  • »

През последните 5 години бях диабетик, през цялото това време пиех много хапчета, за да държа болестта под контрол, мислех, че през целия си живот ще живея така, като пия хапчета, но открих, че елиминирам диабета си с този естествен метод: https: // comovencerladiabetes .com

Добра статия за диабета, аз ефективно контролирах диабета си благодарение на добър метод, който ми беше препоръчан, затова искам да го споделя тук https://bit.ly/bydiabetes - благодарение на това се почувствах много по-добре, добре късмет поздрави.

Удивителна статия! Наистина ми хареса и знам да опитам. За тези от вас, които също се чувстват изгубени, можете да разгледате това допълнително съдържание, надявам се да помогне на някого >> https://hotm.art/lZR1w3n

Чудесна идея да публикувате снимка на всеки селскостопански пазар в Куба в реално време, така че „жалбоподателите за удоволствие“ да не се оплакват толкова много и да се научат да се хранят по-здравословно. Супер добре riposta в коментарите на статията на този уебсайт също от д-р Quirantes на здравословна закуска за онези жалбоподатели и лъжливите страници в Маями, които са анонимни и без право на отговор и които подгряват духовете в Куба, но от дистанционно контролирайте 90 мили и свещта да е за идиотите тук, тъжно оръдие