Лошата стойка, стресът и безпокойството са едни от причините за този проблем, който засяга хиляди хора.

отпуснатостта

The корема е една от областите, които се натрупват най-много грес, Освен това се запалва много лесно. Ето защо е необходимо, преди да вземете каквото и да е решение за прекратяване на проблема, да определите кои са факторите, които карат коремната кухина да остане вяла.

Според проучвания, публикувани от списание Buena Salud, причините са множество и могат да бъдат свързани със следните причини:

Лоша поза:

Независимо дали има натрупани мазнини в корема, поддържането на гърба сгънат и раменете напред прави корема да изглежда обемист и благоприятства загубата на тоничност на напречния мускул, основен коремен мускул за постигане на правилна стойка и плосък корем.

Внезапна загуба на тегло:

Чрез загуба на значително количество килограми се елиминира голям обем мазнини и кожата, която вече е загубила еластичност поради наднорменото тегло, остава окачена или образува гънки. Ето защо диетите трябва да бъдат бавни и внимателни и трябва да се избягва постоянното увеличаване и намаляване на теглото, което уврежда кожните тъкани.

Заседнал:

Липсата на упражнения е една от основните причини, поради които отпуснатостта се появява рано. Заседналият начин на живот причинява свикване на кожните влакна, мускулите и тялото, което води до отпуснатост както на тялото, така и на кожата. Физическата активност тонизира и се втвърдява, така че е възможно тези последствия да се обърнат.

Наднормено тегло:

Излишъкът от затлъстяване води до отпускане на тонуса на кожата. Колкото по-дълго се поддържа тази ситуация, толкова по-трудно ще бъде да се обърне, тъй като ще има не само отпуснатост на кожата, но и на мускулно ниво.

Менопауза:

Благодарение на спада на естрогена, съхранението на мазнини започва да има ясни предпочитания към коремната област, благоприятстващо появата на отпуснат корем. За да избегнете „отпуснат“ корем, поддържайте правилното тегло, правете физическа активност и използвайте стягащи кремове.

След раждането:

По време на бременност кожата се разтяга много, така че колагеновите и еластиновите влакна се увреждат, като по този начин губят своята еластичност. Това го прави невъзможно да се прибере, след като жената е родила, оставяйки отпуснатото си на корема.

Лошо хранене:

Липсата на протеини (месо и яйца) и злоупотребата с храни, богати на мазнини, захар и брашна (бисквитки, сода, промишлени продукти и др.) Допринасят за отпуснатостта на корема, тъй като първите са от съществено значение за образуването на тъкани и последните осигуряват мека консистенция на корема, дори ако няма излишно тегло.

Излагане на слънце:

Неправилното или прекомерно излагане на слънце (което включва солариуми) благоприятства унищожаването на колагеновите и еластиновите влакна, тъй като UV лъчите се влошават и дехидратират фибробластите

Стрес и безпокойство

Коремната област е много чувствителна към стрес и безпокойство, препоръчително е да бъдете спокойни и да подхождате към живота с повече увереност.