От 11-та седмица на бременността хормоните започват да балансират в тялото на жената и следователно сутрешният дискомфорт през първите седмици намалява.
Жената ще се чувствате много по-добре, въпреки че вече забелязвам наддаване на тегло и дискомфорт в долната част на корема поради растежа на матката.
Плодът прилича повече на човешко бебе на 11 гестационна седмица, тъй като шията му се е разтегнала и развитието му продължава много бързо.
По-долу имате индекс с всички точки, с които ще се справим в тази статия.
Индекс
Растеж на плода
На единадесетата седмица от бременността плодът измерва около 4-5 см и теглото му е приблизително 7-8 g. Все още е много малък, но много от най-важните му органи вече са формирани и започват да функционират.
Най-забележителните промени в плода през тази седмица 11 са следните:
- Главата е опъната, а ушите мигрират до крайното си положение. Сега прилича повече на бебе.
- Образуване на бъбреци, които ще произвеждат урината на плода, основният компонент на околоплодната течност.
- Образуване на кръвоносни съдове, хрущяли и мускули.
- Плодът започва да генерира свои собствени червени кръвни клетки.
- Развитие на диафрагмата и поява на хълцане. Това е нормално, тъй като плодът започва да преглъща и да извършва дихателни движения, което го води до аспирация на околоплодната течност.
- Формиране на зъби във венците.
- Развитие на репродуктивната система: тестисите или яйчниците в зависимост от пола, въпреки че те все още не се откриват чрез ултразвук.
Освен това, поради растежа на плода, развитието на мускулите и укрепването на костите, той може да се движи свободно през околоплодните води: разтяга се, рита и движи главата си.
Храненето на плода зависи единствено от плацентата, която осигурява всички хранителни вещества и витамини, необходими за нейното развитие, чрез кръвта, която идва през пъпната връв.
Плацентата също е отговорна за производството на различни хормони, включително естрогени и прогестерон, през цялата бременност. Това вече е придобило окончателната си форма, но ще продължи да расте и да се удебелява в маточната стена.
Симптоми при майката
Промените, които майката преживява през тази седмица на бременността, са положителни. От сега нататък, сутрешното гадене и повръщането изчезват, въпреки че на някои майки може да им отнеме малко повече време, за да се отърват от този дискомфорт.
Обемът на кръвта, циркулираща през тялото, се увеличава. Това може да накара жената да се чувства уморена, да се уморява бързо или да има леко замайване.
В допълнение, други симптоми, които една жена може да има през 11-та седмица от бременността, са следните:
- Смяна на ноктите или косата. Някои го чувстват по-силно, а други по-слабо.
- Обонянието се изостря и също така се наблюдава повишено слюноотделяне.
- Поява на слънчеви петна по кожата (chloasma gravidarum).
- Чувствителни венци, които могат да кървят. Това е ефект на хормона прогестерон.
- Стомашно-чревни оплаквания: киселини, газове и/или запек.
- Крампи на краката поради компресия на матката върху вените, която пречи на венозното връщане.
Матката се увеличава по размер и някои жени вече са забележете корема. Разтягането на тазовите мускули и връзки за приспособяване на бременността може да причини дискомфорт в тази област. Коремна болка може да се появи и поради компресия и напрежение на кръглите връзки.
Грижа
Много е важно да започнете да се грижите за майчиното здраве от момента на откриване на бременността. Първите мерки за приемане, както обсъждахме в предишни публикации, са спирането на тютюнопушенето и пиенето на алкохол, тъй като те са вредни навици за плода.
Други препоръки, които могат да бъдат взети под внимание през третия месец на бременността, са насочени към намаляване на досадни симптоми. Например, грижа за устната хигиена и посещение на зъболекар.
Що се отнася до петна, които могат да се появят на лицето поради слънчевите лъчи, препоръчително е да използвате слънцезащитен крем с висок фактор на защита или на цял екран през цялата бременност, особено ако е лято.
Няма противопоказания за боядисване на косата или получаване на къдрене по време на бременност. На този етап обаче косата може да бъде много по-чувствителна и може да стане още по-слаба.
Все още не е необходимо да купувате дрехи за бременни, но е препоръчително да започнете да носите по-свободни дрехи за да е по-удобно и да не стяга корема.
И накрая, специалните грижи през цялата бременност се основават на здравословно хранене и ежедневни упражнения. Ще коментираме тези раздели по-долу.
Хранене
Храната е нещо, за което трябва да се внимава през цялата бременност, за да се гарантира развитието на здраво и силно бебе.
По принцип бременните жени трябва да носят а балансирана диета на базата на плодове, зеленчуци, бобови растения, зеленчуци и зърнени култури.
Наситените мазнини или висококалоричните храни трябва да се консумират умерено, за да се избегне напълняване.
Най-важното е приносът на витамини и минерали необходими за правилното развитие на плода, като следните: фолиева киселина, витамин С, калций, магнезий и калий. Ако те не се консумират в достатъчно количество чрез диета, ще е необходимо да приемате пренатални добавки.
Укрепване на тазовото дъно
Занимаването със спорт е много полезно за здравето, но още повече по време на бременност. Упражнението ще се подобри сила и издръжливост на жената и я подгответе за раждане. Пилатесът и плуването са едни от най-препоръчваните дейности.
Също така е много важно да ходите всеки ден, за да намалите умората, безсънието и спазмите.
Освен това упражненията помагат на бременните жени укрепване на тазовото дъно. Това са съвкупността от мускули и връзки, които поддържат и поддържат тазовите органи: пикочния мехур, матката и ректума.
По време на бременността тазовото дъно трябва да носи голямо тегло и поради това има тенденция да отслабва с напредването на гестационните седмици. Последиците от това са уринарна инконтиненция, сексуални дисфункции и пролапс (падане на интраабдоминален орган), което предполага риск от преждевременно раждане.
За да упражнявате мускулите на тазовото дъно, бременните жени могат да го направят Упражнения на Кегел всеки ден: свивайте и отпускайте мускулите на влагалището.
Ако искате по-подробна информация за това, препоръчваме да въведете следната публикация: Какво представляват упражненията на Кегел?
Въпроси от потребители
Колко месеца е бременна 11 седмици?
Трябва ли да правя ултразвук на 11 гестационна седмица?
Можете ли да откриете близначна бременност на 11 седмици?
Препоръчително четене
Ако сте в 11-та седмица, вероятно ще се интересувате да продължите да четете как ще напредва бременността. Препоръчваме ви да въведете следната статия: Седмица 12 от бременността.
От 11-та седмица на бременността може да се направи и тест за откриване на ДНК на плода в майчината кръв, за да се открият някои генетични промени. Ако искате да знаете от какво се състои това, можете да посетите следната статия: Тест за фетална ДНК в майчината кръв.
Полагаме големи редакторски усилия. Споделянето на тази статия ни помага и ни мотивира да продължим работата си.
Автори и сътрудници
Всичко за асистирана репродукция в нашите канали.