Коя е най-добрата програма за отслабване? Често ми задават този въпрос през цялото време, повечето пъти жени, които са били на много диети, от които не са намерили окончателното решение на проблема си.

отслабване

Много от тях все още търсят магическо хапче, пряк път, който ги кара да отслабнат трайно, но реалността е различна, в реалния живот няма преки пътища.

В този блог можете да намерите различни Програми за отслабване, всички с различни подходи и различни начини да отслабнете.

Първото нещо, с което трябва да сте ясни, е Какви резултати искате да постигнете? Каква е вашата крайна цел, отслабнете, бъдете по-здрави или и двете?

Въз основа на това трябва да изберете програмата, която най-добре ви подхожда, според вашите нужди. Някои програми постигат резултати по-бързо от други, при някои хора повече, отколкото при други, но това, което препоръчвам, е да не избирате програма само поради скоростта на нейните ефекти, а да изберете такава, която е удобна за вас и която можете да поддържате за дълъг период от време.

Наистина ефективните програми не предполагат, че трябва да гладувате, за да отслабнете или да имате много ограничена диета, за да постигнете резултати. Въпреки че този тип програми могат да ви помогнат да започнете, те не са дългосрочно решение. Бързото „отслабване“ също води до бързо напълняване. Със сигурност тези, които са изпробвали твърда диетична програма, ще знаят за какво говоря.

Днес експертите и създателите на най-успешните губещи програми осъзнаха, че истинското решение на проблемите с наднорменото тегло и затлъстяването са навиците, които хората успяват да поддържат в дългосрочен план. Някои програми препоръчват само диети и други диети и упражнения като Програмата за изгаряне на мазнини на Роб Пулос, като всяка може да избере тази, която най-много им подхожда.

Този нов подход се оказа този, който носи най-добрите дългосрочни резултати и най-удобен за придружаване. Някои програми всъщност са доста гъвкави по отношение на методологията си, позволявайки на човека да яде почти всичко, но променяйки някои съставки при приготвяне на ястия.

Има много разновидности, така че моят съвет е да изберете този, който можете удобно да поддържате в дългосрочен план, без да бъдете измъчван. Много строга програма, в която трябва да промените радикално всичките си навици за една нощ, е програма, която няма да можете да поддържате с течение на времето, така че резултатите няма да бъдат това, което търсите.

По същия начин е важно да знаете, че все пак ще трябва да промените някои навици. Програмите, въпреки че са гъвкави, имат за цел да ви помогнат да включите по-здравословни навици в начина си на живот.

Така… Коя е най-добрата програма за отслабване?

Този, който смятате за подходящ, като вземете предвид какво искате да постигнете и дали е възможно да го поддържате в дългосрочен план.

Както виждаш „Наличието на програма за отслабване“ не трябва да бъде мъчение, а по-скоро възприемете нов начин на живот.