Хей татковци, забелязвате ли ритниците ми?
Той вече заема почти цялото пространство на матката, въпреки че, разбира се, ще продължи да расте. От сега до края на бременността теглото ви ще се утрои.
Какво ще намерите в това ръководство?
Промени в бебето ви тази седмица
Движенията му започват да бъдат по-координирани, той вече не се движи толкова луд, както преди, сега е наясно, че движенията му отговарят на неговата воля ... а ритниците му вече са толкова интензивни, че могат да се усетят отвън, като се постави ръка на корема.
Без съмнение това е вълшебен момент, особено за бащата, който ще почувства бебето си за първи път.
Въпреки че вече изглежда много подобно на това на новородено, пропорционално трябва да е по-пълничко.
Количеството мазнини, което се натрупва под кожата през тези седмици, е много важно, защото ще бъде жизненоважно, когато се роди, за да ви стопли. Новородените не регулират много добре температурата и без този слой мазнини би било много трудно да оцелеят навън.
Въпреки това оцеляването му не зависи само от телесната температура: белите му дробове все още са много незрели, ако той се роди по това време, той няма да може да диша сам.
Остават му още няколко седмици, за да продължи да расте и узрява.
Вашите физически и емоционални промени
Размерът на матката достига до ръба на ребрата и може да започне да се чувства неудобно.
През третия триместър е, когато - ако те вече не са го направили - могат да се появят различни досади като:
- Болки в кръста и таза
- Крампи на краката
- Хемороиди и разширени вени
Не се притеснявайте, по-голямата част от тези дискомфорти изчезват след раждането на вашето бебе.
По принцип бременните жени обикновено изразяват, че са се чувствали физически по-добре през втория триместър, когато гаденето и повръщането са изчезнали и дискомфортът, причинен от увеличаването на теглото и размера на матката, все още не се е появил.
- Запек
- Петна по кожата на лицето (хлоазма)
- Стрии
- Болка в гърба
- Задържане на течности
- Ишиас
- Изгаряне
- Крампи на краката
- Разширени вени
- Хемороиди
- Оток в краката
Съвети за вашето благосъстояние
Въпреки че общите дискомфорти започват да се появяват или да увеличават тези, които вече са били налице, важно е да не отказвате в практиката на упражнения.
Ако ви е много трудно да поддържате определена интензивност, опитайте поне да правите дълги разходки.
Очевидно метеорологичните условия са много, тъй като ако е сезонът на дъждовете и студа или средата на август, всъщност не искате да излизате на разходка на улицата.
Оставям ви няколко трика за улесняване на упражнението:
- Изберете най-подходящото време на деня според температурата
- Носете удобно облекло, което не ви потиска, за да стимулирате циркулацията
- Правилният обувки е от съществено значение, използвайте този, който не стиска краката ви, който може да е подут
- Стъпката трябва да е лека, с добро темпо, което кара ставите и мускулите да работят. Посещението на пилатес или йога център за бременни жени може да помогне много при комбиниране на физически упражнения и да отстрани дискомфорта ви.
Медицински прегледи и тестове през седмица 27
Новороденото е изцяло изложено на магарешка кашлица, заболяване, което за него може да бъде фатално.
Няма да получите ваксината, докато навършите 2 месеца, но можете да получите някои майчини антитела през плацентата, които ви предпазват, докато достигнете тази възраст и можете да бъдете ваксинирани.
Ваксината може да се прилага по всяко време на бременността, тъй като е напълно безопасна, но трябва да се вземат предвид 2 фактора:
- Жената ще отнеме време, за да създаде собствени антитела и да ги предаде на бебето си, така че не би било полезно да се ваксинира например по време на раждането, това трябва да се направи доста предварително.
- Антителата срещу коклюш не остават повишени за цял живот, но бързо намаляват. Ето защо не би било полезно да се ваксинирате веднага щом забременеете, при раждането, бебето вече няма да има защитно ниво на антитела.
За всичко това, Препоръчително е да вземете ваксината (ще я видите в докладите като dTpa) между 27 и 36 гестационна седмица.
Ваксината ще бъде поставена на ръката ви от медицинската сестра във вашия здравен център и тази нощ може да почувствате доста дискомфорт, че ще ви боли, сякаш сте имали огромна синина в областта на пункцията.
След 1 или 2 дни то ще изчезне, междувременно внимавайте да се опрете на това място, за да не се нараните.
Чести въпроси
Масаж на перинеума може да направите сами, вашият партньор или професионалист (акушерка или физиотерапевт, специализиран в тазовото дъно).
Състои се от обучение на влакната на перинеума за раждане, за да ги направят по-еластични и по този начин да се избегне вагинално разкъсване.
Той се оказа полезен, ако се практикува от 32-та седмица, но изисква постоянство от ваша страна и правилна техника, така че можете да търсите информация как да го направите правилно. Кликнете върху тази връзка, ако искате повече информация за перинеалния масаж и насоки, за да можете да го правите правилно у дома.
Друга възможност е да се свържете с професионалист, който ще ви научи и/или вашия партньор как да правите масаж на перинеума, тъй като брошура обяснява техниката, но е трудно да се научи натискът да се упражнява, например.
Ако смятате, че ще ви е трудно да бъдете постоянни, можете да започнете да придобивате навика сега, така че до 32-та седмица да знаете, че го правите правилно и с полезна честота.
В тази връзка ще намерите информацията, публикувана от Федерацията на акушерките на Испания (FAME).
Искате да знаете повече?
Забележка: Това съдържание е написано от Jade Magdaleno, акушерка с дългогодишен здравен и академичен опит. Въпреки това тази информация никога не трябва да замества наблюдението на бременността от Вашия лекар.