храненето

Ако сте открили рак на гърдата, важно е социалните и емоционални аспекти, които го заобикалят, да бъдат взети предвид при подхода към заболяването, както и всичко, свързано със здравословни навици на живот като хранене и упражнения. Поради тази причина Novartis предоставя на ваше разположение това „Ръководство за физически упражнения и хранене за пациенти с локализиран и напреднал рак на гърдата“, което съдържа информация за автономни физически упражнения и хранителна подкрепа, за да ви помогне да водите здравословен начин на живот.

Имайте предвид, че тези ръководства предоставят обща информация, но тъй като всеки човек има свои собствени нужди, трябва да се консултирате с вашия лекар специалист, преди да започнете.

Можете да започнете да тренирате днес!

Експертите посочват значението на редовното физическо упражнение поради многобройните му ползи от физическо и психическо здраве на хората, живеещи с рак на гърдата и метастатичен рак на гърдата. Тази дейност благоприятства възстановяването на мускулната маса и може да помогне за намаляване на различните странични ефекти от леченията.

Можете да продължите да упражнявате дори на етапа на лечението си, макар и да адаптирате интензивността според вашите нужди. Консултирайте се с вашия онколог, ако има някакви противопоказания във вашата ситуация, но по принцип нежните упражнения са положителни за поддържане на вашата физическа независимост и за подобряване на сърдечно-съдовия ви капацитет.

В здравословната си рутина не забравяйте за храненето!

A здравословна и балансирана диета допринася за по-добра толерантност към леченията и има важни ползи за качеството на живот. Ако имате рак на гърдата, може да имате различни хранителни нужди и хранителните ви навици да бъдат променени.

Ключът е да се спазва добра диета, която, както вече знаете, се състои от ядене на пет хранения на ден и ежедневно ядене на плодове, зеленчуци, зърнени храни, мляко, картофи и зехтин. Заложете на храни, богати на фибри (пълнозърнести храни, бобови растения, зеленчуци и зеленчуци), и останете постоянно хидратирани. Избягвайте консумацията на мазни меса, сладкиши, безалкохолни напитки и захари. И не забравяйте винаги да се консултирате с вашия лекар специалист, в случай че трябва да спазвате по-персонализирана диета.

Изтеглете тук „Ръководство за физически упражнения за пациенти с локализиран и напреднал рак на гърдата“, където също ще намерите много полезен раздел с въпроси и отговори, ако сте пациент с рак на гърдата или познавате някой с тази патология.

Продължавайте да се свържете с вас, Брой много, защото ние ще продължим да ви даваме съвети относно физическите упражнения и храненето, които могат да ви бъдат полезни!

За ваша информация тези ръководства са одобрени от Испанското дружество по медицинска онкология (SEOM), GEICAM Групата за изследване на рака на гърдата, Испанската федерация по рак на гърдата (FECMA), идеите Fundación Más que, Grupo Solti и Испанското общество на Онкологично кърмене (SEEO).