хора

Хранителна информация на рецептата В де Чили чушки с печени картофи, приготвена от Карлос Аргиано .

Това е препоръчително ястие за всички и особено за хора с наднормено тегло, холестерол, висока пикочна киселина и хора с деликатни стомаси и лошо храносмилане.

Здравословен начин на готвене, тъй като фурната ни позволява да готвим месо и картофи с малко мазнина. Освен това се използват бяло вино и ароматни билки, които правят ястието по-здравословно, осигурявайки вкус и вещества, които подобряват нашето здраве.

Трябва да готвим a ястие с ниско съдържание на мазнини, Както в тази рецепта, ако я придружим със специален десерт, както в този случай, В скалите от надут ориз и шоколад, който съдържа мазнини, които увеличават холестерола, присъстващ в сметаната и маслото. Освен това по този начин компенсираме приноса на допълнителни калории, който десертът предполага.

Хранителна пирамида:

The див лук Y. чесън те ни предпазват от рак, подобряват кръвообращението и ни помагат да елиминираме токсините. Включваме ги в зеленчуците, като ги поставяме в основата на пирамидата.

The зехтин Той трябва да присъства в размер на 4 супени лъжици на ден, за да ни осигури енергия и да подобри храносмилателните функции, освен че спомага за поддържането на нивата на холестерола в рамките на нормалното. необходими за поддържане на здравето и антиоксидантни витамини, които подобряват здравето ни и забавят процеса на стареене.

Съвети от д-р Телерия:

Фурната е добър съюзник за готвене с малко мазнини и поддържане на балансирана диета.