Здравословни и полезни идеи за рецепти за пролетта

В Guiainfantil.com ви предлагаме a седмично детско меню адаптирани към храната на пролетния сезон. Това са освежаващи, вкусни и енергични рецепти, с които да се сблъскате през този сезон на годината.

пролетно

Седмично детско пролетно меню за деца

ЗакускаХранаЗакускаВечеря
Понеделник Закуска

Натурално кисело мляко с мюсли.

Печена треска с тиква.

Пълнозърнест сандвич с филийки тон и домати.

Спанак с картофи и бешамел, гратен със сирене.

1 чаша мляко с 1 ч. Л. Чисто какао

1 тост с мазане със сирене и сладко.

Царевичен грис (полента) със сос Болонезе.

Натурално кисело мляко със сушени плодове (стафиди, фурми)

Студени макарони с фузили с парченца сирене или тофу, маслини и череша.

Натурален портокалов сок

Сандвич с пуйка и сирене.

Пуйка очукана с чери домат и царевица.

Пълнозърнест сандвич със сметана от маслини (смесете намазано сирене и маслини)

Яйца, пълнени с риба тон и намазано сирене със зеленчуково пюре.

1 чаша мляко с 1 ч.ч. чисто какао

1 тост с домат и олио.

Бургер с ориз и леща, с печени картофи.

Сезонни плодове (банан, ягода)

Торта от бутер тесто с броколи, извара и пармезан.

Натурално кисело мляко с плодове.

Пролетни рулца с тънки пилешки филенца (сирене, морков и лук)

Пълнозърнести или семенни хлебни пръчици със сирене или хумус.

Зеленчукова пица (сложете зеленчуците, които детето ви харесва най-много)

Пълнозърнест шейк с ягода и киви

1 шепа ядки.

Спагети с гъби, скариди и зехтин.

Ягоди и киви, потопени в шоколад

Нахут хумус.

Омлет от тиквички

Пресен портокалов сок с френски омлет и пълнозърнест хляб.

Картофена пита или сладък картоф с мляно червено месо.

Сладки барове (домашно приготвени)

Печена зеленчукова кула, гратен със сирене.